راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج وجود دارد؟ در عصر امروز راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج کمی پیچیده است و قطعا با یک یا دو جلسه نمی توان فرد مورد نظرتان را برای ازدواج کاملا بشناسید. در بسیاری موارد، مشاوره قبل از ازدواج جزء ملزومات و واجبات است و باید از راهنمایی های مشاوره ازدواج حتما استفاده کرد. زیرا شما روانشناس نیستید و نمی توانید رفتارهای کسی را که قرار راست یک عمر با او زندگی می کنید را کاملا بشناسید. گاهی برخی افراد آنقدر زیبا فیلم بازی می کنند که حتی باورش سخت است که بعد از ازدواج یک انسان دیگر با یک شخصیت کاملا متفاوت را ببینید. زیرا چشم و گوش بسته انتخاب کرده اید. هستند خانواده هایی که تنها ازدواج فرزندشان مهم است و دیگر فکر نمی کنند پسر یا دخترشان قرار است با چه کسی ازدواج کند. به همین دلیل بهتر است در مورد راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج مطالعه کرده و با چشمی باز و منطق و عقل زندگی تازه را شروع کنند تا بعد از ازدواج تازه یادشان نیوفتد که به مشاوره خانواده مراجعه کرده و از آن ها به خاطر راهکار مشاوره بخواهند و به قول معروف علاج واقعه قبل از وقوع است. راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج پسر چگونه است؟ راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج پسر نسبت به دختران کمی آسان تر است. زیرا معمولا پسرها حتی در این شرایط نسبت به دختران کمی بیشتر در اجتماع بوده اند و با افراد مختلف برخورد داشته اند و می توانند شناخت بهتر یا بیشتری نسبت به همسرشان داشته باشند. گام اول بعد از خواستگاری، تحقیق در مورد دختر است. خانواده، اصالت، شغل پدردختر و شرایط خواهر وبرادرهایش شرایط فرهنگی دختر و بررسی و تحقیق در مورد اخلاقیات خانواده دختر گام نخست برای شناخت اوست. بعد از انجام این مراحل بهتر است دختر را در چند جلسه ببینید و درباره مسائل جزئی با یکدیگر صحبت کنید. جزئیاتی مثل موضوعات مورد علاقه یا چیزهایی که او از همسرش می خواهد یا انتظارات و توقعاتی که در زندگی از شوهرش دارد. معمولا هر فردی در نگاه اول دوست دارد برای خواستگارش زیبا و جذاب به نظر برسد. اما با توجه به فاکتورهایی که برای ازدواج دارد به راحتی از روی طرز نگاه و نوع صحبت دختر متوجه اخلاقیات او می شوید. از مهم ترین راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج پسر مراجعه به مشاوره پیش از ازدواج است. قطعا راهنمایی که مشاوره ازدواج به شما می دهد با چیزی که شما می بینید متفاوت است. چه در ازدواج دختر و چه در ازدواج پسر باید فاکتورهای روانشناسی، بیش از پیش مورد بررسی قرار بگیرد. راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج دختر چیست؟ راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج دختر، نسبت به پسران کمی سخت تر است. دختران به علت اینکه نسبت به پسران، فعالیت و حضور کمتری در اجتماع دارند باید نسبت به انتخاب همسر آینده خود وقت بیشتری بگذارند و حساسیت بیشتری داشته باشند. معمولا در ازدواج های سنتی برخی خانواده ها تنها به صحبت در مورد موضوعات مهم کفایت کرده و اگر معیارهای همدیگر را پذیرفتند به راحتی ازدواج می کنند. به همین دلیل بعد از ازدواج بدون هیچ شناختی وارد زندگی شده و در آخر هم به طلاق ختم می شود. مخصوصا دختران باید در این مورد حساسیت بیشتری به خرج دهند. اما راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج دختر عبارت است از : تحقیق در مورد خصوصیات پسر در محل کار و محل زندگی صحبت کردن با پسر حداقل تا ۳ جلسه بعد از خواستگاری تکرار سوال در دفعات و دوره های مختلف برای سنجیدن میزان صداقت پسر( در این شرایط می توانید به راحتی متوجه شوید که او با شما صادق است یا صحبت هایش تناقض دارد) مذهبی بودن و اعتقادات دینی پسر برگ برنده برای انتخاب اوست بررسی عجول بودن یا آرام بودن مرد با توجه به سبک صحبت کردن و نحوه پاسخگویی بررسی خوش قول بودن پسر ( مثلا به موقع بیاید و یا برای دیر کرد خود عذرخواهی کند) سنجیدن ادب پسر در برخورد با بزرگتر ها منعطف بودن پسر در صحبت کردن و درباره خواسته های خود از همسرش چگونه قبل از ازدواج شناخت پیدا کنیم؟ سوال اینجاست که چگونه قبل از ازدواج شناخت پیدا کنیم؟دوران آشنایی قبل از ازدواج بسیار مهم است. دختر و پسر باید در مورد خصوصیات رفتاری و اخلاقی هم بیشتر تحقیق کنند و از هم شناخت کافی پیدا کنند. آن ها باید طرز فکرشان را نسبت به زندگی بسنجند. به دلیل پیچیدگی ازدواج، بعد از آشنایی مختصر در چند جلسه بهتر است به مشاوره قبل از ازدواج مراجعه کرد. نظر خانواده ها در این میان اهمیت زیادی دارد. برای اینکه خانواده ها و دختر و پسر یکدیگر را بهتر بشناسند باید رفت و آمدشان را بیشتر کنند. اگر بتوانند و اجازه داشته باشند که با یکی از اعضای خانواده به سفر بروند عالی است. زیرا سفر کردن بهترین راه شناخت دختر و پسر از یکدیگر است. پرسیدن عیب نیست بسیاری از جوانان با خود می پرسند چگونه قبل از ازدواج شناخت پیدا کنیم؟ خوب سوال کنید. سوال پرسیدن در شناخت بهتر طرف مقابلتان به شما کمک بزرگی می کند. اگر نمی توانید و نمی دانید که در مراسم خواستگاری و ازدواج چه سوالاتی بپرسید می توانید از راهنمایی های مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید. بیشتر بخوانید: چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟ بیشتر بخوانید: مهمترین معیارهای ازدواج چیست؟ شناخت طرفین مقابل برای ازدواج چگونه است؟ در شناخت طرفین مقابل برای ازدواج توجه به فاکتورهای زیر اهمیت زیادی دارد: توجه به فاکتورهای محل زندگی دختر و پسر تجربه نشان داده که مشترک بودن یا نزدیک بودن محل زندگی دختر و پسر کار را برای تحقیق و بررسی قبل از ازدواج آسان تر می کند. توجه به سطح فرهنگی خانواده ها توصیه اکید می شود در شناخت طرفین مقابل برای ازدواج فاکتور فرهنگ را در اولویت قرار دهید. سطح فرهنگی خانواده ها هر چه به هم نزدیک تر باشد اختلافات و درگیری در آن خانواده ها کمتر خواهد بود. تحصیلات پسر و دختر بهتر است تحصیلات دختر و پسر حدالامقدور در یک سطح باشد. در این شرایط دو طرف حرف یکدیگر را بهتر می فهمند. سن عامل مهمی در ازدواج است بهتر است در ازدواج مرد از زن بزرگتر بوده و فاصله سنی ۳ تا ۵ سال باشد. در جوانانی که زن از مرد بزرگتر باشد بهتر است زن از لحاظ مالی مستقل باشد. تست فرد مناسب برای ازدواج چیست؟ تست فرد مناسب برای ازدواج اهمیت زیادی دارد. در این شرایط مشخص می شود آیا با هم تفاهم دارید یا خیر. او از تنهایی لذت می برد؟ الف) بله ب) خیر آیا وقتی دوستای متاهلت رو می بینی بهشون حسادت می کنی؟ الف) بله ب) خیر چطور متوجه می شی که همسرت برات مناسبه الف) مهربون و احساساتی باشه ب) روحیه قوی داشته باشه ج) پولدار باشه چطور مشکلات رو حل می کنی؟ الف) با پول ب) با صبر و حوصله ج) با مهربانی و گذشت اگه تو زندگی مشکلی پیش بیاد نشونه چی می تونه باشه؟ الف) نشونه روحیات متفاوت دو نفره که با صبر حل می شه ب) نشونه اینه که باید به زندگی خاتمه داد چون دیگه نمی شه با اون ادامه داد ج) نشونه تفاوت فکر دو طرفه که باید با همفکری می شه حلش کرد. ۶) چهره و ظاهر براتون خیلی مهمه ؟ الف) بله ب) خیر این ۶ سوال تست فرد مناسب برای ازدواج است. جواب های آن کاملا مشخصه اما اگر صادقانه جواب داده بشه به راحتی می توانید با قسمتی از خصوصیات همسرتون آشنا بشید. سوالات متداول خواستگاری دارم که از هر لحاظ برای من مناسبه ولی تنها چیزی که ذهنمو درگیر کرده اینه که بچه نمی خواد و من دوست دارم بچه دار شم.. مرا راهنمایی کنید. اگر خواستگارتون رو پسندیدید و از لحاظ اخلاقی هم تایید شده پس امکانش هست در سال های بعد نظرش عوض بشه و بخواد بچه دار شه. بهتره که از دستش ندید. اگه مشکلی داشتید می توانید با مشاوره قبل از ازدواج مشکلتون رو در میون بگذارید. خواستگارم از من می خواد که با مادرش زندگی کنم ولی من احساس می کنم این موضوع باعث مشکل تو زندگیم می شه.. نظر شما چیه؟ می دونید که مرد نمی توانه تحت هیچ شرایطی از خانوادش جدا شه . یعنی شما علاوه بر اینکه ازدواج می کنید باید وارد یه خانواده دیگه هم بشید. بهتره تو این شرایط کمی با خانواده و مادرش آشنا بشید. قطعا مدتی که گذشت متوجه می شید که آیا می تونید با این خانواده باشید یا نه. اونوقت تصمیم نهایی رو بگیرید. واستگار من هم پولداره و هم اخلاقش خوبه. اما ازدواج قبلی داشته.. به همین دلیل کمی می ترسم که آیا علت طلاق اون بوده یا همسر قبلیش. لطفا راهنماییم کنید. خدر این شرایط تحقیقات محیطی و میدانی حرف اول رو می زنه . تا جایی که ممکنه می تونید با همسر قبلیش کمی صحبت کنید و علت رو جویا بشید. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (How to Choose the Right Man to Marry: 15 Steps (with …) برای مشاوره در زمینه راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج وجود دارد؟ در عصر امروز راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج کمی پیچیده است و قطعا با یک یا دو جلسه نمی توان فرد مورد نظرتان را برای ازدواج کاملا بشناسید. در بسیاری موارد، مشاوره قبل از ازدواج جزء ملزومات و واجبات است و باید از راهنمایی های مشاوره ازدواج حتما استفاده کرد. زیرا شما روانشناس نیستید و نمی توانید رفتارهای کسی را که قرار راست یک عمر با او زندگی می کنید را کاملا بشناسید. گاهی برخی افراد آنقدر زیبا فیلم بازی می کنند که حتی باورش سخت است که بعد از ازدواج یک انسان دیگر با یک شخصیت کاملا متفاوت را ببینید. زیرا چشم و گوش بسته انتخاب کرده اید. هستند خانواده هایی که تنها ازدواج فرزندشان مهم است و دیگر فکر نمی کنند پسر یا دخترشان قرار است با چه کسی ازدواج کند. به همین دلیل بهتر است در مورد راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج مطالعه کرده و با چشمی باز و منطق و عقل زندگی تازه را شروع کنند تا بعد از ازدواج تازه یادشان نیوفتد که به مشاوره خانواده مراجعه کرده و از آن ها به خاطر راهکار مشاوره بخواهند و به قول معروف علاج واقعه قبل از وقوع است. راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج پسر چگونه است؟ راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج پسر نسبت به دختران کمی آسان تر است. زیرا معمولا پسرها حتی در این شرایط نسبت به دختران کمی بیشتر در اجتماع بوده اند و با افراد مختلف برخورد داشته اند و می توانند شناخت بهتر یا بیشتری نسبت به همسرشان داشته باشند. گام اول بعد از خواستگاری، تحقیق در مورد دختر است. خانواده، اصالت، شغل پدردختر و شرایط خواهر وبرادرهایش شرایط فرهنگی دختر و بررسی و تحقیق در مورد اخلاقیات خانواده دختر گام نخست برای شناخت اوست. بعد از انجام این مراحل بهتر است دختر را در چند جلسه ببینید و درباره مسائل جزئی با یکدیگر صحبت کنید. جزئیاتی مثل موضوعات مورد علاقه یا چیزهایی که او از همسرش می خواهد یا انتظارات و توقعاتی که در زندگی از شوهرش دارد. معمولا هر فردی در نگاه اول دوست دارد برای خواستگارش زیبا و جذاب به نظر برسد. اما با توجه به فاکتورهایی که برای ازدواج دارد به راحتی از روی طرز نگاه و نوع صحبت دختر متوجه اخلاقیات او می شوید. از مهم ترین راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج پسر مراجعه به مشاوره پیش از ازدواج است. قطعا راهنمایی که مشاوره ازدواج به شما می دهد با چیزی که شما می بینید متفاوت است. چه در ازدواج دختر و چه در ازدواج پسر باید فاکتورهای روانشناسی، بیش از پیش مورد بررسی قرار بگیرد. راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج دختر چیست؟ راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج دختر، نسبت به پسران کمی سخت تر است. دختران به علت اینکه نسبت به پسران، فعالیت و حضور کمتری در اجتماع دارند باید نسبت به انتخاب همسر آینده خود وقت بیشتری بگذارند و حساسیت بیشتری داشته باشند. معمولا در ازدواج های سنتی برخی خانواده ها تنها به صحبت در مورد موضوعات مهم کفایت کرده و اگر معیارهای همدیگر را پذیرفتند به راحتی ازدواج می کنند. به همین دلیل بعد از ازدواج بدون هیچ شناختی وارد زندگی شده و در آخر هم به طلاق ختم می شود. مخصوصا دختران باید در این مورد حساسیت بیشتری به خرج دهند. اما راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج دختر عبارت است از : تحقیق در مورد خصوصیات پسر در محل کار و محل زندگی صحبت کردن با پسر حداقل تا ۳ جلسه بعد از خواستگاری تکرار سوال در دفعات و دوره های مختلف برای سنجیدن میزان صداقت پسر( در این شرایط می توانید به راحتی متوجه شوید که او با شما صادق است یا صحبت هایش تناقض دارد) مذهبی بودن و اعتقادات دینی پسر برگ برنده برای انتخاب اوست بررسی عجول بودن یا آرام بودن مرد با توجه به سبک صحبت کردن و نحوه پاسخگویی بررسی خوش قول بودن پسر ( مثلا به موقع بیاید و یا برای دیر کرد خود عذرخواهی کند) سنجیدن ادب پسر در برخورد با بزرگتر ها منعطف بودن پسر در صحبت کردن و درباره خواسته های خود از همسرش چگونه قبل از ازدواج شناخت پیدا کنیم؟ سوال اینجاست که چگونه قبل از ازدواج شناخت پیدا کنیم؟دوران آشنایی قبل از ازدواج بسیار مهم است. دختر و پسر باید در مورد خصوصیات رفتاری و اخلاقی هم بیشتر تحقیق کنند و از هم شناخت کافی پیدا کنند. آن ها باید طرز فکرشان را نسبت به زندگی بسنجند. به دلیل پیچیدگی ازدواج، بعد از آشنایی مختصر در چند جلسه بهتر است به مشاوره قبل از ازدواج مراجعه کرد. نظر خانواده ها در این میان اهمیت زیادی دارد. برای اینکه خانواده ها و دختر و پسر یکدیگر را بهتر بشناسند باید رفت و آمدشان را بیشتر کنند. اگر بتوانند و اجازه داشته باشند که با یکی از اعضای خانواده به سفر بروند عالی است. زیرا سفر کردن بهترین راه شناخت دختر و پسر از یکدیگر است. پرسیدن عیب نیست بسیاری از جوانان با خود می پرسند چگونه قبل از ازدواج شناخت پیدا کنیم؟ خوب سوال کنید. سوال پرسیدن در شناخت بهتر طرف مقابلتان به شما کمک بزرگی می کند. اگر نمی توانید و نمی دانید که در مراسم خواستگاری و ازدواج چه سوالاتی بپرسید می توانید از راهنمایی های مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید. بیشتر بخوانید: چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟ بیشتر بخوانید: مهمترین معیارهای ازدواج چیست؟ شناخت طرفین مقابل برای ازدواج چگونه است؟ در شناخت طرفین مقابل برای ازدواج توجه به فاکتورهای زیر اهمیت زیادی دارد: توجه به فاکتورهای محل زندگی دختر و پسر تجربه نشان داده که مشترک بودن یا نزدیک بودن محل زندگی دختر و پسر کار را برای تحقیق و بررسی قبل از ازدواج آسان تر می کند. توجه به سطح فرهنگی خانواده ها توصیه اکید می شود در شناخت طرفین مقابل برای ازدواج فاکتور فرهنگ را در اولویت قرار دهید. سطح فرهنگی خانواده ها هر چه به هم نزدیک تر باشد اختلافات و درگیری در آن خانواده ها کمتر خواهد بود. تحصیلات پسر و دختر بهتر است تحصیلات دختر و پسر حدالامقدور در یک سطح باشد. در این شرایط دو طرف حرف یکدیگر را بهتر می فهمند. سن عامل مهمی در ازدواج است بهتر است در ازدواج مرد از زن بزرگتر بوده و فاصله سنی ۳ تا ۵ سال باشد. در جوانانی که زن از مرد بزرگتر باشد بهتر است زن از لحاظ مالی مستقل باشد. تست فرد مناسب برای ازدواج چیست؟ تست فرد مناسب برای ازدواج اهمیت زیادی دارد. در این شرایط مشخص می شود آیا با هم تفاهم دارید یا خیر. او از تنهایی لذت می برد؟ الف) بله ب) خیر آیا وقتی دوستای متاهلت رو می بینی بهشون حسادت می کنی؟ الف) بله ب) خیر چطور متوجه می شی که همسرت برات مناسبه الف) مهربون و احساساتی باشه ب) روحیه قوی داشته باشه ج) پولدار باشه چطور مشکلات رو حل می کنی؟ الف) با پول ب) با صبر و حوصله ج) با مهربانی و گذشت اگه تو زندگی مشکلی پیش بیاد نشونه چی می تونه باشه؟ الف) نشونه روحیات متفاوت دو نفره که با صبر حل می شه ب) نشونه اینه که باید به زندگی خاتمه داد چون دیگه نمی شه با اون ادامه داد ج) نشونه تفاوت فکر دو طرفه که باید با همفکری می شه حلش کرد. ۶) چهره و ظاهر براتون خیلی مهمه ؟ الف) بله ب) خیر این ۶ سوال تست فرد مناسب برای ازدواج است. جواب های آن کاملا مشخصه اما اگر صادقانه جواب داده بشه به راحتی می توانید با قسمتی از خصوصیات همسرتون آشنا بشید. سوالات متداول خواستگاری دارم که از هر لحاظ برای من مناسبه ولی تنها چیزی که ذهنمو درگیر کرده اینه که بچه نمی خواد و من دوست دارم بچه دار شم.. مرا راهنمایی کنید. اگر خواستگارتون رو پسندیدید و از لحاظ اخلاقی هم تایید شده پس امکانش هست در سال های بعد نظرش عوض بشه و بخواد بچه دار شه. بهتره که از دستش ندید. اگه مشکلی داشتید می توانید با مشاوره قبل از ازدواج مشکلتون رو در میون بگذارید. خواستگارم از من می خواد که با مادرش زندگی کنم ولی من احساس می کنم این موضوع باعث مشکل تو زندگیم می شه.. نظر شما چیه؟ می دونید که مرد نمی توانه تحت هیچ شرایطی از خانوادش جدا شه . یعنی شما علاوه بر اینکه ازدواج می کنید باید وارد یه خانواده دیگه هم بشید. بهتره تو این شرایط کمی با خانواده و مادرش آشنا بشید. قطعا مدتی که گذشت متوجه می شید که آیا می تونید با این خانواده باشید یا نه. اونوقت تصمیم نهایی رو بگیرید. واستگار من هم پولداره و هم اخلاقش خوبه. اما ازدواج قبلی داشته.. به همین دلیل کمی می ترسم که آیا علت طلاق اون بوده یا همسر قبلیش. لطفا راهنماییم کنید. خدر این شرایط تحقیقات محیطی و میدانی حرف اول رو می زنه . تا جایی که ممکنه می تونید با همسر قبلیش کمی صحبت کنید و علت رو جویا بشید. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (How to Choose the Right Man to Marry: 15 Steps (with …) برای مشاوره در زمینه راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

با انواع روش های شوهرداری موفق آشنا شوید

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) شوهرداری موفق اهمیتی دارد؟ شوهرداری موفق از اصلی ترین دغدغه های دختران نزدیک به ازدواج و همسران کم تجربه است. به راستی شوهرداری موفق نیاز به آموزش دارد یا خیر؟ پاسخ این است که بله. شاید در گذشته همسرداری به صورت تجربه های والدین به نسل های بعد انتقال پیدا می کرد. در اکثر مواقع این نوع آموزش بسیار هم مفید بود. اما در روزگار کنونی مقوله زندگی زناشویی بسیار پیچیده تر از گذشته شده است. بنابراین نوع یادگیری و آموزش دختران و زنان در مورد شوهر داری نیز باید به تناسب تغییر کند. مشاوره روانشناسی در غالب راهکار هایی که در مشاوره زناشویی و زندگی مشترک مطرح میشود، یکی از مهمترین و معتبر ترین راه ها برای رسیدن به تجربه و آگاهی لازم در مورد شوهرداری موفق میباشد. اصول شوهرداری موفق چیست؟ اصول شوهرداری موفق از دیدگاه روانشناسی در ابعاد مختلف مورد بررسی قرار گرفته است. در این بخش به برخی از اصول همسرداری موفق اشاره میکنیم: فراهم ساختن یک خانه آرام و امن از لحاظ روانی از اصولی ترین ملزومات یک شوهر داری با کیفیت میباشد. طزریق شور و نشاط به زندگی زناشویی نیز از جمله اصلی ترین وظایفی است که یک زن می‌بایست انجام دهد. ظاهر و اندام متناسب بسیار در مردان تاثیر گذار است. این بخاطر دیداری بودن آقایان میباشد و از جمله اصولی ترین نکات برای یک شوهرداری موفق است. در مشاوره خانواده خیلی به این موضوع تاکید میشود زنان حتما راه هایی را متناسب با شخصیت همسر خود بیابند که با همسر خود به صورت مشترک و بر سر یک موضوع واحد وقت بگذرانند. روش های شوهر داری موفق چیست؟ روش های شوهر داری موفق بنا به شخصیت شوهر میتواند متفاوت و متغییر باشد. یکی از مواردی که در همه أنواع روش های همسرداری موفق به آن تاکید میشود این است که زنان چگونه با همسر خود ارتباط کلامی و غیر کلامی برقرار کنند. روانشناسی زناشویی تعدادی از جملات را به عنوان شاه کلید ارتباط سازی موفق به زنان متاهل پیشنهاد میکند که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم: دوستت دارم بدون مقدمه چینی میدانم که بهترین تصمیم را میگیری. من به تو وفادارم تو همیشه باعث شادی من میشوی تو بهترین و مهترین دوست منی و آرامشی که از معاشرت با تو میگیرم جنس متفاوتی دارد. چقدر خوشحالم که با تو ازدواج کردم. اشتباهات زنان در شوهرداری چیست؟ اشتباهات زنان در شوهرداری معمولا زندگی زناشویی آنها را دچار آسیب و تنش میکند. اما ممکن است زنان از روی ناآگاهی اعمال اشتباهی را انجام میدهند که به خود و شوهرشان آسیب هایی را وارد میکند. به چند نمونه از اشتباهات زنان در شوهرداری اشاره میکنیم که ممکن است زندگی مشترک را با تهدیدات مختلف رو به رو کند. زنان توجه داشته باشند که در شوهرداری از این موارد پرهیز کنند: مقایسه دائمی شوهر با افراد موفق تر از او انتقاد کردن از شوهر جلوی جمع مثلا جمع های خانوادگی بی احترامی به شوهر در حضور فرزندان محروم کردن شوهر از رابطه جنسی منظم که جزو وظایف اصلی یک زن در زندگی مشترک است سرکوفت زدن برای اشتباهی که مرد در گذشته مرتکب شده از جمله اشتباهات ویرانگری است که برخی از زنان برای کنترل زندگی زناشویی آن را انجام میدهند. بیشتر بخوانید: مهمترین نکات مشاوره ازدواج چیست؟ بیشتر بخوانید: مشاوره زناشویی چه موقع ضروری است؟ همسرداری موفق از نظر روانشناسی چیست؟ همسرداری موفق از نظر روانشناسی در ابعاد مختلف مورد بررسی قرار گرفته و به صورت آموزه های متفاوت و گوناگون و به اشکال مختلف در اختیار زنان متاهل یا دخترانی که قصد ازدواج دارند قرار داده شده است. همسرداری موفق از نظر روانشناسی بیشتر به نکاتی اشاره میکند که مبنای علمی دارد. برای مثال علم روانشناسی زنان و مردان را از نظر فیزیولوژیکی مورد نقد و بررسی قرار میدهد و تفاوت های آنها را برای افراد بازگو میکند. به عنوان مثال مردان به صورت ذاتی کلی نگر هستند یعنی در حالت عادی زندگی نمیتوانند به صورت جزئی به مسائل زندگی توجه کنند. زنان دائما از این مورد شکایت میکنند که شوهرشان به آنها توجهی ندارد چون تغییرات کوچک ظاهری یا تنوع در لباس آنان را با بی توجهی کنار میزنند. درصورتی که همانطور که گفته شد این فقط بخاطر کلی نگر بودن مردان است نه عدم علاقه آنها به همسرانشان. این ناآگاهی و اعتراض به راحتی زمینه بحث و جدل را بین زوجین به وجود می‌آورد. مشاوره برای همسرداری موفق چگونه به افراد کمک میکند؟ مشاوره برای همسرداری موفق به زوجین و اللخصوص زوجین کم تجربه کمک میکند که بهتر زندگی زناشویی خود را کنترل و مدیریت کنند. یک روانشناس سال های زیادی را صرف تحصیلات و کسب تجربه در حیطه مشاوره زناشویی میکند و سالها با موارد و مشکلات مختلف زوجین رو به رو بوده است. بخاطر همین مسئله مشکلاتی که شاید بین زوجین برای اولین بار اتفاق می‌افتد و تجربه میشود را ممکن است بارها و بارها حل و فصل کرده باشد. البته مشاوره برای همسرداری موفق به صورت خیلی گسترده به مسائلی میپردازد که در راه پیشگیری از آسیب های زندگی زناشویی مفید و موثر است. مشاور به زوجین طریقه اصولی زندگی کردن را می آموزد و میتواند با برنامه ریزی برای زندگی زن و شوهر به آنها کمک کند که هر روز زندگی با کیفیت تری را نسبت به قبل داشته باشند. دخالت دیگران در زندگی زناشویی چه عواقبی دارد؟ از جمله مواردی که زن و شوهر حتما باید از بروز آن در زندگی زناشویی جلوگیری کنند بحث دخالت والدین و هر شخص دیگری در زندگی آنهاست. برخی از زوجین تصور میکنند که اگر مشکلات زندگی خود را به والدین خود یا طرف مقابل بگویند آنها میتوانند مشکل را حل کنند. در صورتی که اغلب این تصورات اشتباه از آب در می آید. معمولا با باز شدن پای خانواده ها به زندگی زوجین اوضاع از چیزی که هست بدتر و نا آرام تر میشود. خانواده ها به دلیل دلسوزی که به صورت فطری نسبت به فرزند خود دارند درخیلی از مواقع دچار قضاوت اشتباه و یا عکس العمل های احساسی میشوند که موجبات بدتر شدن اوضاع را فراهم میاورد. در برخی از موارد نیز دو خانواده زندگی زناشویی زن و شوهر را به یک میدان جنگ تمام عیار تبدیل میکنند. بنابراین زوجین باید سعی کنند که مشکلات خانوادگی خود را در همان حریم خصوصی خود حل کنند و خانواده ها را درگیر مسائل خود نکنند. چرا تائید مردان توسط زنان در همسرداری موفق موثر است؟ همه افراد به صورت ذاتی وقتی مورد تائید و تمجید قرار میگیرند، انرژی مضاعفی را حس میکنند و این مسئله در آنها باعث بالارفتن اعتماد به نفس در آنها میشود. در مورد موفقیت بیشتر زنان در باب همسرداری نیز این عمل بسیار کارامد خواهد بود. تائید شدن اعمال و تلاش های مردان در زندگی زناشویی توسط همسرانشان میتواند بهترین تشویق و جزو قویترین محرک ها برای تلاش بیشتر در راستای بهتر کردن زندگی مشترک باشد. وقتی مرد برای امرار معاش و به طور کلی بالا بردن سطح زندگی خانواده دائما در تلاش باشد اما احساس کند تقلای او ارج نهاده نمیشود و گاهی حتی دیده نمیشود ممکن است کم کم از این تلاش ها و نتیجه آن دلسرد شود و به تبع آن این احساس منفی بر زندگی زناشویی آنها نیز سایه می افکند . در مقابل یک زن میتواند با قدر دانی از تلاش های هر چند کوچک همسرش کیفیت زندگی زناشویی را حتی از صفر به سمت صد هدایت کند. سوالات متداول در زندگی زناشویی زن با تحقیر کرد چه آسیبی به خانواده وارد میکند؟ این کار باعث تضعیف یا حتی نابودی عزت نفس مرد میشود و در نتیجه قطعا باعث نزول کیفیت زندگی زناشویی خواهد شد. اجازه دخالت دیگران در زندگی زناشویی درست است؟ خبر اگر کسی به جز زن و شوهر برای زندگی زناشویی تصمیم گیری های نهایی را انجام بدهد در اغلب موارد اوضاع بدتر میشود. سه مورد از کلیدی ترین رفتار ها در همسرداری موفق چیست؟ زنان به هیچ عنوان مردان را از مدیریت خانواده حذف نکنند. با رفتار و کردار دائما وفا داری خود را به مرد ابراز کنند. زنان تا میتوانند باعث بالا رفتن اعتماد به نفس مردانشان بشوند. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (The Keys to a Successful Marriage – Health Encyclopedia …) برای مشاوره در زمینه با انواع روش های شوهرداری موفق آشنا شوید از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

با مدیریت استرس اجتماعی کودکان آشنا شوید

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) درمان اضطراب اجتماعی در کودکان ممکن است؟ استرس اجتماعی کودکان نوعی بیماری روحی و روانی است که در آن کودک از زمان ورود به اجتماع هراس و نگرانی اش شروع می شود و مدام ازینکه توسط دیگران تحقیر یا سرزنش می شود مضطرب و پریشان است. در برخی کودکان این نوع استرس شدت بیشتری دارد و شاید بعد از مدتی حضور در مراکز اجتماعی، این معضل حل می شود. اما در کودکان آسیب پذیر دیگر استرس اجتماعی انقدر شدید است که زندگی کودک را مختل می کند. این استرس معمولا از دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود. در این موارد نیاز به درمان استرس و اضطراب کاملا حس می شود. مشاوره روانشناس تا حد زیادی میتواند این اختلال را درمان کند. اما اگر این هراس در کودک شما بماند قطعا درمان آن سخت تر خواهد شد و در برخی موارد ممکن است آن کودک بزرگ شود و تا آخر عمر مجبور به خانه نشینی شود و در یک کلام زندگی اش از هم بپاشد. چند سال دیگر اعتماد به نفس این کودک کاملا از بین می رود. این کودک در دوران نوجوانی و جوانی نمی تواند زندگی اش را به راحتی اداره کند و نمی تواند تشکیل خانواده بدهد. در صورت ازدواج باید یک پای او در دفتر مشاوره خانواده باشد. شاید بتوان مشکلات جسمی را درمان کرد اما حل کردن مشکلات روانی کار سختی است. مخصوصا معقوله استرس که باید به صورت ریشه ای درمان شود. اختلال استرس اجتماعی کودکان اختلال استرس اجتماعی کودکان عموما در دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود. معمولا در آن مقطع فرد در حال شناخت خود است. برخی افراد به صورت فطری به شدت اجتماعی هستند و عزت نفس بالایی در اجتماع ندارند. برعکس عده ای به شدت درون ریز هستند و تنهایی را به در جمع بودن ترجیح می دهند. در اینجاست که جرقه این استرس روشن می شود. علت اختلال استرس اجتماعی کودکان معمولا به شرایط خانوادگی یا عوامل ژنتیکی آن بستگی دارد. حتی در بعضی موارد کودک دچار اختلالات شیمیایی می شود. سروتین ماده ای شیمیایی است که در مغز وجود دارد و باعث آرامش و تنظیم اعصاب می شود. این ماده شیمیایی اگر در بدنش کم باشد این هراس در او بیشتر مشهود است. اختلال استرس اجتماعی کودک به اینجا ختم نمی شود. عوامل دیگر ایجاد اختلال استرس اجتماعی در کودک عبارت است از : سابقه خانوادگی داشتن پدر و مادر بیش از حد وسواس و مضطرب سابقه اختلال روانی والدین محیط آشفته و متشنج سابقه آزار و اذیت شدن در مدرسه درگیری ها و اختلافات خانوادگی سوء استفاده ههای جنسی در اجتماع درمان استرس اجتماعی کودکان چگونه است؟ درمان استرس اجتماعی کودکان در برخی جهات با تغییر افکار و تغییر رفتار به راحتی قابل درمان است. در درمان استرس اجتماعی فرد باید میزان ضربان قلب و زمان استرس را بسنجد. اگر میزان استرس شما بیش از حد باشد و به شدت عرق کنید علاوه بر گفتار درمانی به درمان های روحی دیگر نیاز دارید. در ابتدا باید فرد را هر چه سریعتر به مشاوره روانشناسی برد و ریشه اختلال استرس او شناسایی کرد. درمان استرس اجتماعی در نوجوان و جوانان سخت تر است و ریشه یابی این موضوع نیاز به تعداد جلسات بیشتری دارد به همین دلیل اگر کوچکترین اجتماع گریزی در فرد مشاهده شد لحظه ای درنگ نکنید. درمان اضطراب اجتماعی در کودکان درمان اضطراب اجتماعی درکودکان در مقایسه با بزرگسالان تفاوت هایی دارد. در درمان اضطراب اجتماعی در کودکان به موارد زیر دقت کنید: چالش های زندگی کودک را به او بشناسانید و اجازه دهید با آن ها به تنهایی روبرو شود. وابسته کردن کودک ترس و اضطراب را در کودک دو چندان خواهد کرد. صحبت کردن با کودک در مورد ترس ها و نگرانی هایش تمرین با کودک ( مثلا او را در موقعیت های سخت قرار داده و واکنش او را بسنجید) مهارت های کودک را شناسایی کرده و آن ها را تشویق و تقویت کنید پرهیز از سرزنش بیش از حد کودک یا پرهیز از رفتارهای زشت و توهین و تحقیر کودک ( واکنش شما در لحظه اشتباه کودک باید منطقی باشد) مشارکت دادن کودک در فعالیت های اجتماعی یا در تصمیم گیری های خانوادگی ( با این کار کودک حس مفید بودن می کند. آرام کردن جو خانه و کمتر کردن دعواها و اختلافات ( با این کار روح و روان کودک در ارامش خواهد بود) کمک به ارزیابی کودک (مثلا اگر کودک از سوال کردن از معلم در کلاس می ترسد سعی کنید با او در این زمینه صحبت کنید و از معلمش بخواهید به فرزندان بگوید که سوالش را بپرسد). مراجعه به مشاوره روانشناس مراجعه به مشاوره روانشناس یا مشاوره استرس از منطقی ترین راه های درمان اضطراب اجتماعی در کودکان است. گاهی مشاور با یکی دو جلسه مشکل کودک شناسایی کرده و اقدامات لازم برای درمان را انجام می شود اما گاهی نیاز است ماه ها این کودک تحت نظر باشد. مراجعه به روانکاو در بعضی کودکان درمان سخت تر می شود و علاوه بر مشاوره روانشناسی، فرد نیاز به روانکاوی دارد. دکتر روانکاو کودک را بررسی کرده و پس از شناسایی علت های واقعی استرس کودک، به او داروهایی با دوز بسیار کم می دهد. زیرا برخی داروها ممکن است وابستگی شدیدی ایجاد کند یا روی روان کودک تاثیر منفی بگذارد. بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره تلفنی استرس و اضطراب چیست؟ بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره خانواده تلفنی چیست؟ نشانه های اضطراب اجتماعی نشانه های اضطراب اجتماعی متشکل از دو عامل جسمی و عاطفی است. نشانه های عاطفی اضطراب اجتماعی از لحاظ عاطفی فردی که مبتلا به اضطراب اجتماعی است مدام تنش دارد و حتی در کوچکترین و جزئی ترین موارد هم نگران است. به عنوان مثال قبل از انجام هر کار یا قبل از ورود به محل کار مدام با خود در جنگ است که امروز چه اتفاقی می افتد. نکند کاری کند که رئیسش ازاو ناراحت شود یاکاری کند که همکارانش پشت سر او حرفی بزنند که کارش را از دست بدهد. در این حالت فرد تمرکز خود را به طور کامل از دست می دهد و نمی تواند به درستی فکر کند. از دیگر نشانه های اضطراب اجتماعی، بیخوابی یا بدخوابی فرد مضطرب است. این فرد حس بسیار بدی نسبت به همه چیز دارد و این اضطراب را به دیگران نیز منتقل می کند. نشانه های جسمی اضطراب از نشانه های جسمی اضطراب اجتماعی ضعف جسمی در برخورد و مکالمه با دیگران است. تعریق زیاد، سردرد، تپش قلب و انقباض ماهیچه ها و تهوع نیز در افراد مضطرب، مشترک است. معمولا این علائم تنها با داروهای آرامبخش حل می شود. تست اضطراب اجتماعی تست اضطراب اجتماعی می تواند در تشخسص اضطراب اجتماعی فرد موثر باشد. این سوالات در تشخیص این موضوع کمک بزرگی می کند. آیا در مواجه با چالش های زندگی یا در برخورد با دیگران دست و پایتان می لزرد یا دچار تنگی نفس یا تپش قلب شده اید؟ آیا تا به حال شده مجلسی را به علت اینکه حالتان بد شده ترک کنید؟ آیا در محل کار مدام نگرانید تا شما را ارزیابی کنند؟ آیا از قضاوت همکارانتان می ترسید؟ آیا نمی توانید ترس خود را کنترل کنید؟ آیا یارای مقابله با ترس خود را ندارید؟ آیا از برخورد با افراد غریبه می ترسید؟ آیا نمی توانید در جمع درست صحبت کنید؟ آیا بیشتر دوست دارید که تنها باشید یا در جمع دوستانتان باشید؟ این تست اضطراب اجتماعی را پاسخ دهید. اگر پاسختان آری است یعنی دچار اضطراب اجتماعی می باشید. سوالات متداول مدتی است که در دانشگاه از قضاوت دوستانم می ترسم و از آن ها فاصله گرفتم؟ آیا بیماری استرس اجتماعی دارم؟ شما احتمالا اعتماد به نفس خود را از دست داده اید. سعی کنید طوری رفتار کنید که کسی به خودش اجازه ندهد شما را قضاوت کند. اگر هم قضاوت کرد بی اعتنا باشید. اضطراب اجتماعی بیشتر در چه سنی دیده می شود؟ معمولا اضطراب اجتماعی در سال های جوانی و نوجوانی شروع شده و اوج آن هم در میانسالی و زمانی است که فرد تصمیم های مهم تری برای زندگی دارد. آیا داروی فلوکتسین برای درمان اضطراب اجتماعی مفید است؟ معمولا استرس اجتماعی کودکان در سال های جوانی و نوجوانی شروع شده و اوج آن هم در میانسالی و زمانی است که فرد تصمیم های مهم تری برای زندگی دارد. اضطراب اجتماعی باید توسط مشاوره روان شناس تشخیص داده شود. این نوع داروها با توجه به شرایط روحی و جسمی شما تجویز می شود. پس از مصرف خودسرانه هر دارویی اجتناب کنید. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره استرس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (Tools for Helping Children Manage Stress) برای مشاوره در زمینه با مدیریت استرس اجتماعی کودکان آشنا شوید از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

انتظارات زنان از مردان در زندگی زناشویی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) انتظارات زنان از مردان منطقی است؟ انتظارات زنان از مردان چیست؟ آیا زنان نیز مانند مردان حق دارند از همسر آینده شان توقعاتی داشته باشند. قطعا همینطور است. زنان نیز قبل و بعد از ازدواج از همسرانشان انتظاراتی دارند. انتظارات زنان از مردان بستگی به عوامل مختلفی دارد. مثلا دیده شده برخی زنان به لحاظ مالی، تنها به داشتن یک زندگی ساده کفایت می کنند. آن ها با توجه به شرایط همسرشان، زندگی می کنند و شوهرانشان را تحت فشار قرار نمی دهند. اما از طرفی برخی زنان هستند که انتظارشان بیش از حد است و دوست دارند در اول راه به همه چیز در زندگی برسند. به لحاظ عاطفی و روانی نیز توقعات زنان از مردان درجه بندی داشته و در برخی موارد کاملا متفاوت است. تا جایی که اگر این توقعات برآورده نشود این رابطه به شدت نیاز به مشاوره خانواده دارد. در غیر اینصورت ممکن است کار به جدایی برسد. به همین دلیل توصیه می کنیم قبل از ازدواج در مورد انتظارات زنان از مردان مطالعه کرده و در این زمینه از همسر آینده تان نیز پرس و جو کنید تا خدای نکرده بعد از ازدواج پشیمان نشوید. یا حداقل قبل از ازدواج از مشاوره زناشویی و زندگی مشترک کمک بگیرید و با کمک او همسرتان را بهتر بشناسید. انتظارات زنان از مردان در زندگی زناشویی چه چیزهایی است‌؟ انتظارات زنان از مردان در زندگی زناشویی معمولا در بعضی جهات مشترک و در برخی مواقع متفاوت است. انتظارات مشترک زنان از مردان این است که مرد عاشق همسرش باشد. به نظر بسیاری از زنان برای داشتن یک زندگی موفق و خوشبخت، عشق کافی است. خوشبختی و سعادت در گرو عشق میان زن و شوهر است. در این شرایط هر چقدر هم سختی و مشکلات زندگی یا حتی اختلاف عقیده وجود داشته باشد اگر مرد عاشق همسرش باشد، باز هم می توان کاستی های زندگی را تحمل کرد. از دیگر انتظارات زنان از مردان سپاسگذار بودن مرد از زن است. زنان دوست دارند شوهرانشان کوچکترین محبت آن ها را دیده و قدردان آن ها باشند. مثلا یک روز با شاخه گل یا کادویی آن ها را سورپرایز کنند یا به خاطر زحماتی که زن در مدیریت خانه و بزرگ کردن فرزندانش دارد از آن ها تشکر کنند. در این شرایط امید این زن برای ادامه زندگی و انگیزه او هر روز بیشتر و بیشتر می شود وعلاوه بر آن نیازهای جسمی و روحی او برطرف می شود. انتظارات زنان از مردان در زندگی مشترک چگونه است؟ از انتظارات زنان از مردان در زندگی مشترک این است که دروغ نگوید. چه زندگی هایی که به خاطر دروغ از هم پاشیده است. زنان اعتقاد دارند مردی که به همسرش دروغ می گوید، عاشق او نیست و او را دوست ندارد. پس برای ادامه زندگی باید مردی باشید که در همه حال با همسرش روراست است. در سختی ها و خوشی های زندگی با او همراه باشید و حدالامکان چیزی را از او پنهان نکنید. متاسفانه در بعضی موارد مرد بدون عشق و صرفا به دلیل تشکیل زندگی با همسرش ازدواج می کند. این افراد بدون مراجعه به مشاوره خانواده و بررسی شرایط وارد یک زندگی زناشویی شده و پس از مدتی اعتراف می کنند که هیچ علاقه ای به همسرشان نداشتند و تازه بعد از ازدواج به فکر مشاوره روانشناسی گرفتن می افتند. پس صداقت و عشق و پرهیز از دورویی می توانند از مهم ترین انتظارات زنان از مردان در زندگی مشترک باشد. بیشتر بخوانید: چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟ بیشتر بخوانید: در مشاوره قبل از ازدواج چه سوالاتی میپرسند؟ خواسته های منطقی زن از همسرش چیست؟ از خواسته های منطقی زن از همسرش این است که در همه حال کمک حال او باشد. برخی مردان فکر می کنند همین که نان آور خانواده اند لطف بزرگی در حق زنانشان کرده اند. اما بهتر است بدانید انجام کارهای خانه و مدیریت منزل و مراقبت از فرزندان، تنها وظیفه زنان نیست. مرد هم باید در امور خانه با همسرش مشارکت داشته باشد. زن از همسرش انتظار دارد در اوقات فراغت از فرزندانش مراقبت کند. گاهی آشپزی کند، گاهی لباس ها را بشوید و اتو کند. گاهی منزل را نظافت کند. این گونه کارها نه تنها جزء خواسته های منطقی زن از همسرش است بلکه باعث دلگرمی و بیشتر شدن عشق زنان شده و انگیزه آن ها را به زندگی بیشتر می کند. آقایانی که به همسرانشان کمک نمی کنند، معمولا بی حال و کسل و بی حوصله و نا امید هستند و به انگیزه ای برای زندگی ندارند. زنانشان هم رفته رفته از آن ها دلسرد می شوند. زنانی که در حال حاضر این شرایط را تجربه می کنند سعی کن خواسته های خود را خیلی رک به همسرشان بگویند. اگر نمی توانید با آن ها رک صحبت کنید می توانید به از مشاوره زناشویی و زندگی مشترک کمک بگیرید. نیازهای روحی زنان چیست و چگونه برآورده می شود؟ نیازهای روحی زنان بسیار مهم است زیرا اگر این نیازها برطرف شود بنیان خانواده نیز محکم و قوی شده و خانواده ای شاد و سرحالی شکل خواهد گرفت. برعکس اگر به نیازهای روحی زنان اهمیتی داده نشود این موضوع می تواند خانواده را از هم بپاشد. عشق، محبت، صداقت، درستکاری و نجابت مرد از اساسی ترین نیازهای روحی زنان است. اما در درجه بعدی زن از مرد انتظار دارد که در مشکلات، منطقی برخورد کند و عصبانینت و خشمش را کنترل کند. زن ها مردی را که در سختی ها منطقی ترین تصمیم را می گیرند همواره تحسین کرده اند. زن از مرد انتظار دارد در رابطه جنسی، به نیازهایش اهمیت بدهد. او را در آغوش بگیرد و نوازش کند و از این لحاظ به او احترام بگذارد. مرد باید طوری رفتار کند که زن احساس کند شخصیت دارد و قابل احترام است. یا حتی در دوران پریود او را بیش از پیش درک کند و نسبت به رفتارهای زن در این دوران حساس صبوری کند. خواسته زن از همسر آینده اش چیست؟ خواسته زن از همسر آینده اش را می توان به خواسته های مادی و معنوی تقسیم کرد. خواسته های مادی او این است که توان اداره یک زندگی را داشته باشد. سرمایه ای جمع کرده باشد و سقفی داشته باشد که بتواند یک زندگی شاد و آرام را تشکیل دهد. این خواسته ها امروز بیش از پیش پر رنگ شده و در واقع توقعات کمی بالاتر رفته است. اما خواسته های معنوی، مهم تر از خواسته های مادی است. زن شاید بتواند با مردی که از لحاظ مالی مشکل دارد زندگی کند اما آیا می تواند با مرد دروغ گو، خشمگین، عجول و تنوع طلب زیر یک سقف ادامه دهد؟ قطعا نمی تواند. به همین دلیل است که می گویند خوشبختی را تنها در داشتن پول نبینید. خواسته زن از مرد باید منطقی باشد. زندگی را بر پایه منطق و عشق و محبت بنا کنید نه بر پایه پول و ثروت. چه بسیار زوجینی که به دلایل مشکلات اخلاقی مرد، کارشان به طلاق و جدایی کشیده است. بهتر است قبل از ازدواج از مشاوره خانواده نیز کمک بگیرید تا بتوانید با خصوصیات شوهرتان بیشتر آشنا شوید و او را بهتر بشناسید. سوالات متداول شوهرم مدتی است با من رابطه زناشویی ندارد.. آیا نسبت به من سرد شده؟ آیا پای کس دیگری مطرح است؟ نداشتن رابطه جنسی تنها دلیل بر سردی مرد نیست. با او صحبت کنید. ممکن است مشکل دیگری داشته باشد. درگیری فکری مردها، آن ها را نسبت به داشتن رابطه زناشویی سرد می کند. شوهر من خواسته های مالی مرا برآورده نمی کند. از طرفی اجازه نمی ده سر کار برم؟ راه حل شما چیست؟ از لحاظ قانونی شما باید نسبت به او تمکین کنید. مگر اینکه در زمان عقد در قسمت توضیحات ذکر میکردید که اجازه کار کردن داشته باشید. در این صورت باید برای ادامه زندگی با او توقعات خود را کم کنید. شوهرم در جمع رفتار خوبی با من ندارد. انگار که من نیستم؟ به نوعی در جمع فامیل مرا نمی بیند. این موضوع خیلی آزارم می دهد.. لطفا مرا راهنمایی کنید. اول اینکه باید در این مورد با او صحبت کنید و بگویید چقدر از رفتارش ناراحتید. اگر رفتار همسرتان غیر عمدی باشد این مشکل به راحتی با چند جمله قابل حل است اما اگر عمدا این کار را می کند پس مشکل جای دیگری است. باید علت ریشه یابی شود. شاید کاری کردید که او ناراحت شده و قصد تلافی دارد. می توانید از مشاوره روانشناسی یا مشاوره خانواده کمک بگیرید. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره زناشویی به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (دانلود مقاله) منبع: ۱۰ Things Men Want From Their Wives برای مشاوره در زمینه انتظارات زنان از مردان در زندگی زناشویی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

با ۱۰ راهکار مدیریت استرس اجتماعی آشنا شوید

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) استرس اجتماعی اختلال است؟ استرس اجتماعی همان اضطراب بودن در جمع ( social anxiety) میباشد و هم چون سایر مشکلات حوزه روان با بد کاری در حوزه های شغلی، تحصیلی، روابط بین فردی برای فرد مبتلا به استرس اجتماعی همراه میباشد که با مراجعه به مشاوره خانواده قابل شناسایی است. استرس، واکنش های ناگهانی است که در مواجه با شرایط بیرونی از فرد سر میزند. حال اگر فرد درحضور جمع و درحین انجام کاری در گروه به علائم اضطرابی دست پیدا کند میگوئیم که فرد به اضطراب اجتماعی گرفتار شده است. در این اختلال، فرد مبتلا از ارزیابی منفی و مورد بررسی واقع شدن توسط دیگران نگران و دستپاچه هستند. در واقع استرس آن ها ریشه در نگرش های منفی به توانایی های خود، ترس از دیده شدن در جمع و مورد محاکمه واقع شدن دارد. فرد مبتلا به SA، تمام تلاش و سعی اش بر این است تا حتی الامکان خود را از حضور در جمع و مواجه شدن با انتقادات و سرزنش و دیدگاه های دیگران در امان نگه دارد و حتی از مراجعه به مشاوره روانشناسی اجتناب مینماید و به روش های خود درمانی چون، گرایش به مصرف مواد مخدر و الکل روی میآورند. به همین دلیل کمتر میتوانند به فعالیت هایی که نیازمند همکاری و شرکت در محافل گروهی است تن دهند و میل آن ها به سمت انجام فعالیت های انفرادی و تنهایی است که در آن به میزان بسیار بالاتری موفق هستند چرا که ترس از تمسخر و تحقیر شدن ندارند و خود شان هستند و خودشان. دلایل اضطراب اجتماعی از کجا شروع میشود؟ اینکه چه میشود فردی مبتلا به اضطراب در جمع میشود و فرد دیگر خیلی راحت در بین مردم حاضر و برای پیشرفت گروهی تلاش مینماید به عوامل زیادی بستگی دارد که شاید بتوان مهم ترین آن ها را در: کمبود مهارت های جرات مندی اعتماد به نفس پایین خود پنداره و عزت نفس منفی والدین سخت گیر و انتقادی کمال گرایی و استقلال طلبی افراطی خود فرد منزوی و سرد بودن روابط خانودگی عدم تشکیل جلسات گفت و شنود و مشورتی در خانواده عدم همفکری درحل مسائل (به ویژه در سن نوجوانی) عدم توجه به ویژگی های مثبت فرزندان توسط والدین مقایسه و تبعیض بین آن ها با اطرافیانی که از نظر آن ها موفق تر و بهتر هستند اشاره نمود. که به عنوان پیش در آمد و مقدمه ای برای بروز مشکلات روانی به ویژه طیف اضطرابی در فرد تبدیل میشوند که از بین آن ها نقش اجتماعی فرد را بیشتر مورد حمله قرار میدهد. دلشوره در حضور جمع افراد دچار اضطراب اجتماعی شدید ممکن است نسبت به هر گونه فعالیت و حضور جمعی نگران و دلشوره داشته باشند یا در سطح متوسط تا خفیف که فرد ممکن است بتواند حضور در جمع را تحمل نماید ولی با گارد گرفتن، خود را پنهان نمودن پشت دیگران، عدم حضور در صحبت ها و بحث های گروهی، عدم اظهار نظر در جمع و تسلیم عقاید گروه شدن خود را نشان دهد. در نوع اضطراب اجتماعی عملکردی، فرد مبتلا در زمانی که مجبور به انجام رفتار و کار خاصی چون سخنرانی، ارائه کنفرانس، غذا خوردن، پذیرایی مهمانی ها و هر نوع رفتار دیگری که مستلزم دیده شدن باشد پرهیز مینمایند. در ادامه مقاله به تعریف احتلال social anxiety و درمان استرس و اضطراب میپردازیم. بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره خانواده تلفنی چیست؟ بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره تلفنی استرس و اضطراب چیست؟ اختلال استرس اجتماعی اختلال استرس اجتماعی ) social anxiet disorder)، در ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی (DSM-5)، به ترس افراطی فرد از بودن در جمع و مورد ارزیابی قرار گرفتن اشاره دارد. اختلال اظطراب اجتماعی با انواعی از مشخصات فیزیولوژیکی، شناختی و رفتاری همراه است که در هر کدام از این ابعاد سه گانه فرد به محض حضور در موقعیت های اجتماعی دچار تغییراتی در سطح گسترده و آشکاری میشود. از جمله نشانه های جسمی فرد مبتلا به SAD، فعال شدن سیستم سمپاتیک یا همان بخش جنگ و گریز سیستم اعصاب میباشد که منجر به ایجاد تعریق خشکی دهان لرزش دست و پا و خارج از کنترل فرد سرخ شدن صورت گرفتگی عضلات درد قفسه سینه و مشکل در صحبت کردن عادی میباشد. در حین ظهور نشانه های فوق فرد با دنیایی از افکار خود آیند و بی اراده مبنی بر قضاوت های منفی دیگران و تمرکز بر ارزیابی های تند و تحقیر آمیز مواجه میشوند که برای او خوشایند نیست و تمام تلاش خود را میکند تا از شر این دگرگونی ها خلاص شود به همین دلیل، در قدم بعدی این روند، یعنی بعد رفتاری دست به اقداماتی میزند. از جمله: ترک موقعیت و فرار آز آن، اجتناب از حضور در جمع، سرگرم نمودن خود به کاری جهت دیده نشدن و به قولی “تو چشم نبودن” (مثل چک کردن مدام گوشی همراه، خواندن کتاب، بازی کردن با بچه ها) و… میشود. من اظطراب اجتماعی دارم! نکته جالبی که در خصوص افراد مبتلا به اختلال استرس اجتماعی دیده میشود این است که تمام برداشت های آن ها در مورد نوع نگرش دیگران به خود شان بر اساس ذهن خوانی و تصوراتی پیش میرود که خود فرد آن ها را ایجاد نموده است و طبق همان تصورات عمل میکند و پیش میروند که نتیجه ای جز انزوا، افزایش استرس، عدم مقابله با افکار منفی و در گیر شدن بیشتر ندارد. فرد مبتلا به SAD، با دور شدن از موقعیت ها به طور موقت میزان استرس خود را کاسته و به همین دلیل فکر میکند با تکرار همین روال در شرایط بعدی هم میتواند خود را از شر اضطراب نجات دهد حال آن که این راهکار تنها در کوتاه مدت موثر واقع میشود و در بلند مدت جز بدتر شدن مشکل، نا توانایی در انجام امور و عدم یادگیری این نکته که استرس به خودی خود فرو کش میکند و نیازی به انجام رفتار های غیر معقول برای کاهش آن نیست، نتیجه ای نخواهد داشت. درمان استرس اجتماعی درمان استرس اجتماعی را با توجه به ریشه سه گانه زیستی، روانی و رفتاری بیان میشود. در هر نوع از مشکلات طیف اضطرابی به دلیل قابل مشاهده بودن تغییرات بدنی این بعد را آغاز مراحل درمان اختلال اظطراب اجتماعی میدانند. به دین ترتیب به انواع راهکار های دارویی و مداخلات رفتاری جهت آرام سازی و تسکین نشانه ها پرداخته میشود. دارو درمانی دارو های ضد افسردگی: که با افزایش میزان سروتونین بر بهبود نشانه های فرد مبتلا به SAD، تاثیر میگذارد خط اول درمان محسوب میشود. مهار کننده های مونو آمینو اکسیداز: شامل خانواده ترانیل، سیپرومین، فنلزین است در برنامه دارویی این فراد به عنوان خط بعدی درمان جا میگیرد. بنزودیازپین ها یا داروی های آرام بخش و ضد اضطراب: از کم خطر ترین و مفید ترین درمان دارویی در حوزه اختلالات اضطرابی میباشد. پروپرانولول: به عنوان داروی موثر در تپش قلب تجویز میشود برای درمان استرس اجتماعی شدید و همراه با حملات پانیک که در آن فرد دچار ناراحتی در قفسه سینه و افزایش ضربان قلب میگردد با کاهش تپش قلب موثر میباشد. ریلکسیشن، مدیتیشن و سایر روش های افزاش تمرکز همگی از جمله روش های رفتاری جهت آرام سازی فرد مبتلا به SAD، در شرایط تنش زا و بحرانی میباشد که در طی آن ها یاد میگیرند چگونه در آن شرایط خود را از شر استرس و علائم فیزیولوژیکی نا خوشایند رها و به آرامش برگردانند. درمان ها شناختی استرس اجتماعی روان درمانی درمان شناختی – رفتاری(CBT): با تمرکز بر تغییر و اصلاح باور ها و افکار نا سازگار در حین موقعیت های استرس زا، بهترین و پرکاربرد ترین درمان انتخابی در بعد روان میباشد که مراجع با کمک درمانگر به شناسایی و تشخیص افکار منفی خود میپردازد و با استفاده از تکنیک های شناختی، به زیر سوال بردن و چالش با آن ها اقدام و در نهایت با ارائه لیستی از افکار مثبت و سازگار از شدت اختلال میکاهند. مداخلات رفتاری: در این جزء درمان با استفاده از فعالیت هایی فرد را به پذیرش و تحمل شرایط و بودن در جمع تشویق مینماییم. رویارویی و مواجه سازی: از پر استفاده ترین اقداماتی است که در آن فرد به جای فرار و عدم حضور در جمع، سعی در بودن و مقابله رو در رو با شرایط مینماید. مواجه در آغاز برای فرد ممکن است سخت و نا خوشایند باشد به همین خاطر همراهی درمانگر در حین جلسات را میطلبد و بعد از تمرین و ممارست به صورت مستقل به انجام آن در شرایط واقعی و استرس زا میپردازد. درمان اضطراب اجتماعی در کودکان درمان اضطراب اجتماعی در کودکان بی شباهت به درمان بزرگسالی نمیباشد اما با توجه به سن بروز مشکل، با ارائه راهکار هایی به کودکان و والدین در حضور هم آن ها را برای درمان اضطراب اجتماعی کودکان ترغیب مینمایند. از جمله راهکار های درمانی برای کودکان و نوجوانان، آموزش مهارت های جرات مندی و تقویت میزان اعتماد به نفس میباشد. زمانی که کودک یاد بگیرد چگونه در مقابل دیگران از خود و توانمندی هایش سخن گوید و با احترام به حقوق دیگران حق خود را به دست آورد از شدت و میزان استرس شان کاسته میشود. از طرفی، توجه به نقاط مثبت کودک و عدم سرزنش و تحقیر او در جمع توسط والدین و اطرافیان، او را در داشتن خود پنداره ای مثبت حمایت مینمایند. نشانه های اضطراب اجتماعی نشانه های اضطراب اجتماعی در سه زمینه بدن، شناخت و رفتار نهفته است که در قسمت قبلی به طور مفصل ارائه شد. منظور از بدن همان تغییرات جسمی، و منظور از شناخت سیل افکار منفی است که به دنبال آن فرد به پاسخ های رفتاری متفاوتی چون تسلیم، بی تفاوتی، دوری و اجتناب است که مثلث نشانه های اضطراب اجتماعی را تشکیل میدهد. تست اضطراب اجتماعی تست اضطراب اجتماعی شامل انواع متفاوتی از تست اضطراب اجتماعی با هدف سنجش میزان و شدت اضطراب میباشد. در زیر به پر کاربرد ترین آن ها اشاره مینمایئم: پرسشنامه اضطراب و افسردگی بک پرسشنامه اضطراب اجتماعی واتسون و فرند پرسشنامه علائم اضطراب جتماعی ولز سوالات متداول اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اختلالی است که فرد مبتلا، نگران ارزیابی منفی و تحقیر و تمسخر دیگران میباشد. درمان اختلال اظطراب اجتماعی چیست؟ درمان های دارویی چون ضد ا افسردگی، ضد اضطرابی، تکنیک های آرام سازی، روان درمانی و مداخلات شناختی و رفتاری است. آزمون های اضطراب اجتماعی چیست؟ پرسشنامه های اضطراب و افسردگی بک، سنجش اضطراب اجتماعی واتسون و پرسشنامه اضطراب علائم اجتماعی ولز و سایر تست های سنجش اضطرابی. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره استرس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (دانلود مقاله) زینب رضائی—— روانشناس بالینی برای مشاوره در زمینه با ۱۰ راهکار مدیریت استرس اجتماعی آشنا شوید از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

مهمترین راه های کاهش استرس و اضطراب چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) راه های کاهش استرس چگونه موثر میشوند؟ راه های کاهش استرس و دسترسی به آن ها جزء مهمی از مهارت های مدیریت استرس و تنش های روانی ناشی از شرایط اضطراب زا میباشد که در جلسات مشاوره خانواده به لزوم یادگیری آن ها تاکید فراوان میشود. آگاهی از راه های کاهش استرس برای هر فردی، از هر قشر و صنفی و بدون توجه به دامنه سنی الزامی مینماید خصوصا در شرایط زندگی امروزه که استرس و فشار روانی جز جدا نشدنی و لا ینفک آن میباشد. استرس واکنشی است که فرد در مواجه با اتفاقات و شرایط محیطی از خود بروز میدهد. در واقع همراه همیشگی انسان از بدو تاریخ تا به الان بوده است چه بسا انسان های اولیه در مواجه با خطرات و بلایای طبیعی که بقا و حیات شان را تهدید میکرد استرس را زنگ خطر و هشداری تلقی کرده اند که کمک میکرد تا افراد برای کاهش خطرات دست به کار شوند. از این روست که میگویند استرس و اضطراب چون زنگ خطری است که از تهدید و اتفاق نا خوشایندی در آینده نه چندان دور خبر میدهد. استرس همیشه منفی و نا مطلوب نیست بلکه در برخی از شرایط زندگی نقش محافظتی و امنیتی را بر عهده دارد. برای پیشرفت، فرار از یکنواختی و شرایط مهلک و نابود کننده حدی از استرس برای همه ضرورت مییابد. برای کاهش استرس چکار کنیم؟ هدف ما در این مقاله پرداختن به آن دسته از تنش ها و استرس هایی است که برای فرد نا سازگار و بی ثمر تعریف میشوند و آن ها را در عملکرد های روزانه چون کارایی شغلی، تحصیلی، روابط بین فردی دچار اختلال و بد کاری مینمایند که در مواقع شدید تر منجر به نوعی کرختی و عدم تحرک و به عبارتی ” فلج و از کار افتادگی” میشود که نیاز به درمان استرس و اضطراب را مهم میگرداند. این بعد از استرس خوشایند هیچ کس نیست و جز زیان و آسیب هیچ فایده ای به دنبال ندارد. سوال اینجاست وقتی فردی به استرس منفی و کاذب دچار شود چگونه میتوان به او کمک نمود و از میزان تنش و فشار او کاست؟ پاسخ شما در انواع راه کار های مقابله با استرس نهفته است. در این بخش به معرفی کوتاه آن ها بسنده میکنیم تا در ادامه به طور مفصل تر آن ها را بازگو نمائیم. استفاده از تکنیک های آرام سازی چون یوگا ریلکسیشن مدیتیشن (مراقبه) ورزش های هوازی (ایروبیک) تکنیک های مختص حوزه افکار و شناخت ها ثبت افکار ناخوشایند و منفی در مواقع استرس جایگزینی راه حل های مثبت و سازگار در شرایط تنش زا گفت و گو و صحبت با مشاوره روانشناسی شرکت در دوره های مقابله با استرس رویارویی و مواجه با عوامل استرس ز افزایش میزان آستانه تحمل درد و ناراحتی، بودن در زمان حال از جمله راهبرد های موثر میباشد. بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره خانواده تلفنی چیست؟ بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره تلفنی استرس و اضطراب چیست؟ نشانه های کاهش استرس را از کجا درک کنیم؟ نشانه های کاهش استرس از جمله موارد مهمی است که جهت ارزیابی میزان پیشرفت و بهبودی در درمان فرد مبتلا به استرس باید بدان توجه نمود. در این خصوص مشاور مقیاس هایی جهت پیگیری و مشاهده نمودن نشانه های کاهش استرس در اختیار فرد قرار میدهد تا در خارج از جلسات درمان و در محیط منزل و شرایط بیرونی شاهد موفقیت و رهایی از استرس باشد. حتی توجه به علائم کاهش تنش ها به فرد این امکان را میدهد تا اگر پیشرفتی در روند بهبودی خود نداشته است آن را با روانشناس و مشاور خود در میان بگذارد و با هم برای دیگر راهبرد های مقابله ای چاره جویی نمایند. نتیجه حاصل از درمان موفقیت آمیز در فرد مبتلا به استرس در احساس آرمیدگی و نحوه آرام سازی در شرایط بحرانی به چشم میخورد. کاسته شدن از افکار منفی که قبلا در شرایط بحرانی و پر فشار او را در گیر مینمود از دیگر علائم مهم کاهش استرس است. عدم فرار و تسلیم شدن در مواقع نا خوشایند، ماندن و رو به رو شدن با عوامل ایجاد تنش، استفاده از مهارت های حل مساله و مدیریت استرس تاثیر دیگری است که به دنبال درمان علائم به دست میآید. بهترین راه های درمان استرس شدید کدامند؟ بهترین راه های درمان استرس شدید که در بخش قبلی به طور خلاصه عنوان نمودیم را در این بخش به طور مفصل توضیح میدهیم. قبل از آن که وارد این مبحث شویم شما را با مفهوم و مثلث استرس آشنا مینمائیم. استرس یک مشکل چند عاملی است. فردی که به آن گرفتار است در هر سه زمینه فیزیولوژیکی(بدنی)، روانی و رفتاری دچار تغییرات نا مطلوبی میشود که برای فرد غیر قابل تحمل میباشد. زمانی که فرد در محیط استرس زا قرار میگیرد اولین واکنشی که او را متوجه بحرانی بودن موقعیت مینماید، برانگیختگی های جسمی و هیجانی است. طوری که فرد از درد قفسه سینه گرفتگی عضلات و منقبض شدن آن ها کرختی و نا توان در حرکت دادن برخی اندام ها ساکن و یک جا ماندن لرزش دست و پا و عدم کنترل آن سرگیجه و سر درد (به ویژه سر درد های شقیقه و گیجگاهی) احساس بی قراری و بی تابی در موارد خیلی شدید تر حالت تهوع و استفراغ حملات پانیک (شروع ناگهانی دوره ای از تنش های عضلانی از حال رفتن حس مردن ترس از ابتلا به حمله قلبی و دیوانه شدن) شکایت دارد. به محض مشاهده دگرگونی های فوق، ذهن فرد با سیلی از افکار منفی و خود آیند (منظور این است فرد هیچ اراده و انتخابی در بروز آن ها ندارد بلکه به طور اتوماتیک وارد ذهن میشوند) مواجه میشود با این محتوا که “الان بد ترین اتفاق قرار است پیش آید و تو هیچ کاری نمیتوانی برای جلوگیری از وقوع آن انجام دهی”، همین افکار حال جسمی فرد را تشدید و بدتر مینماید. فرد در چنین شرایطی چاره ای جز تسلیم، فرار یا درگیر شدن ندارد که به این اقدامات “پاسخ های رفتاری” در مواقع تنش زا میگوئیم. در روند درمان استرس، بعد از در اختیار گذاشتن این اطلاعات به مراجعه، از او میخواهیم برای شکستن دور باطل و مثلث بدن و هیجان، شناخت و رفتار همکاری نمایند. با توجه به قابل رویت بودن نشانه های بدنی در مواقع استرس زا، اولین هدف فرد کاستن از علائم جسمی است و خواستار ارائه راهکار در این زمینه به عنوان اولین قدم درمان میباشند. به همین دلیل از روش”آرام سازی عضلانی” و “ریلکسیشن” به عنوان پر کاربرد ترین و بهترین راه های درمان استرس شدید مرحله کاهش نشانه های فیزیولوژیکی شروع میکنیم. موثرترین راه های کاهش استرس آشنا شوید؟ ریلکسیشن: در این تکنیک، فرد طی دو الی سه جلسه یاد میگیرد که چگونه در شرایط عادی در هر بخش از اندام های خود تنش و فشار ایجاد نماید و سپس با استفاده از روش آرام سازی آن را از خود دور نماید. به این ترتیب فرد مرحله به مرحله یاد میگیرد تمام عضلات بدن را منقبض نماید سپس همه را آرام مینماید. از فرد میخواهیم روزی بیست تا سی دقیقه در منزل و شرایطی که طبیعی است و هیچ عامل استرسی وجود ندارد آن را با خود تمرین نماید پس از تسلط و تمرین کافی در خارج از جلسات درمان کاربرد ریلکسیشن در شرایط اضطراب زا و تنش زا در برنامه درمان فرد لحاظ میگردد. تنفس صحیح: این روند برای افرادی که در لحظه دچار استرس میشوند و زمان کافی برای آرام سازی خود ندارند به صورت آموزش “تنفس های صحیح” در مدت یک تا سه دقیقه به کاربرده میشود، بدین صورت که فرد به محض مشاهده علائم استرس، به صندلی یا جایی ثابت تکیه میدهد و بدن خود را شل مینماید سپس از طریق بینی هوا را به داخل شکم خود میکشاند طوری که شکم مثل بادکنکی پر از هوا میگردد، چند ثانیه هوا را در همان جا حبس مینماید و سپس از طریق دهان و از بین دو لب به آرامی آن را خارج میکند (عمل دم و بازدم به روش شکمی). روش های سریع تری نیز وجود دارند که فرد چندین بار دم و با زدم سریع را انجام میدهد و این روند آن قدر در طی روز تکرار میگردد که به یک عادت مطلوب برای فرد تبدیل میشود. ذهن آگاهی: از دیگر راه های کاهش استرس میتوان به ذهن آگاهی و افزایش تمرکز و بودن در زمان حال اشاره نمود. طی آن فرد به مدت یک تا سه دقیقه هر روز به شیئی در اتاق یا اطراف خود توجه مینماید و بر تمام ویژگی های ظاهری چون اندازه، رنگ، بعد، قالب، شکل، جنس و هر مشخصه دیگری که از آن قابل رویت است متمرکز و آن را با صدای بلند برای خود تکرار میکند. بدین صورت یاد میگیرد در شرایط تنش زا چطور حواس خود را پرت اشیای خنثی و موضوعات دیگر نماید و از شدت بر انگیختگی خود کم نماید. افزایش آستانه تحمل درد: از جمله تکنیک های موثر دیگری است که به خصوص در شرایط بسیار پر تنش به فرد آموزش داده میشود و شامل فهرستی از روش های موثر است که در اینجا به صورت تیتر آور به آن اشاره مینمائیم: تکنیک گذاشتن یک تکه یخ در دست و فشار دادن آن، استفاده از تصاویر، بوها و مناظر آرام بخش در اتاق خواب و اتاق محل کار که به محض دیدن آن ها حس آرامش نماید. عوامل تشدید استرس را بهتر بشناسید عوامل تشدید استرس شامل تمام محرکاتی است که با حضور شان فرد را گرفتار استرس و فشار روانی مینمایند و دور باطل نشانه های زیستی، روانی و رفتاری را فعال مینمایند. ارائه لیست مشخص و ثابتی از عوامل تشدید استرس کار ساده ای نیست چرا که برای هر فردی متفاوت است. چه بسا یک عامل برای فردی که ایجاد استرس مینماید برای فرد دیگر خنثی و طبیعی باشد و به سادگی از کنار آن رد شود. اما به طور کلی میتوان گفت هر محرکی که بقا و زندگی فرد را تهدید کند و از وجود اتفاقی نا خوشایند خبر دهند در زمره ملاک ها و معیار های عوامل تشدید استرس قرار میگیرند. مثل مرگ عزیزان، بیماری اعضای خانواده، ورشکستگی های مالی، تغییرات شغل، محل تحصیل و زندگی، از دست دادن روابط لذت بخش، ابتلاء به اعتیاد و مصرف مواد در بین افراد خانواده یا خود فرد، سابقه سوء استفاده جنسی و جسمی به ویژه در دوران کودکی، در معرض بلایای طبیعی چون زلزله، سیل و… قرار گرفتن. راه های کاهش استرس امتحان چیست؟ راه های کاهش استرس امتحان نیز از دیگر حوزه هایی است که بیشتر برای نو جوانان و کودکان پیش میآید. از عوامل ایجاد اضطراب امتحان میتوان به: نداشتن برنامه درسی مناسب عدم مدیریت زمان جو خانوادگی متشنج اختلافات و بگو مگو والدین توقعات و انتظارات غیر واقع بینانه ای که خود دانش آموز و والدین از او دارند مقایسه شدن در کلاس درس تفاوت قائل شدن بین رتبه های برتر و ضعیف کلاس تنبیه بدنی مجازات های افراطی در مواقعی که محصل یا دانشجو نتیجه دلخواه والدین و خود را کسب نکرده است، اشاره نمود. در این میان پیشنهاد ما در وهله اول به والدین فرد مبتلا به اضطراب امتحان است، تا جایی که میتوانند دست از توقعات ایده آل گرایانه و عدم تطابق با توانایی های فرزند شان بر دارند، مقایسه و ایجاد تبیعض بین فرزندان را کنار بگذارند و با ایجاد جوی دوستانه و آرام بخش در راه های کاهش استرس امتحان فرزند خود کوشا باشند و با بر قراری رابطه محبت آمیز و یاری گر بین فرزندان موفق و ضعیف تر خود، حسادت و طرد شدن فرزند مضطرب را کم نمایند. همین توصیه به معلمین و مدارس نیز ارائه میشود. از طرفی با کمک گرفتن از مشاور تحصیلی و تنظیم برنامه درسی، روش های صحیح مطالعه در استفاده بهینه از زمان و کاهش فوریت زمانی که نتیجه ای جز استرس و در تنگنا بودن ندارد بکاهید. راه های کاهش استرس بارداری راه های کاهش استرس بارداری به آن دسته از زوجینی که تصمیم به صاحب فرزند شدن گرفته اند توصیه میشود. از جمله وظایف سنگینی که بر دوش زنان قرار دارد مادری و تحمل نه ماه زمان بارداری است که به دلیل تغییرات هورمونی و خلقی به صورت طبیعی در خانوم بار دار ایجاد میشود، فشار ها و استرس های خاصی را به دنبال دارد. همراهی همسری دلسوز و مهربان و حمایت های خانوادگی دو طرفه از راه های کاهش استرس بار داری است که بی توجهی به آن ها سختی بار داری برای زن حامله را دو چندان مینماید. استفاده ازموزیک های ملایم و بدون کلام، پیاده روی و همراهی در فضا های سبز و پارک های خلوت، انتخاب سیسمونی و چیدمان اتاق کودک به کمک زن و شوهر، استفاده از بوهای آرام بخش و ملایم در فضای خانه، محبت و حمایت عاطفی همسر، ایجاد محیط زندگی آرام، بی تنش و دور از جر و بحث، کمک به او در انجام مسئوولیت های منزل و گذراندن زمان بیشتر در کنار خانوم همگی از روش های کاهش استرس بار داری توسط همسر و خود فرد میباشند. سوالات متداول نشانه های استرس چیست؟ شامل تغییراتی در سه بعد بدنی، شناخت ها و اعمال و رفتار میباشد. بهترین روش درمان استرس شدید چیست؟ تکنیک ریلکسیشن و آرام سازی عضلانی تدریجی است که در طی آن فرد یاد میگیرد چگونه در شرایط پر تنش خود را آرام نماید. استرس امتحان ناشی از چیست؟ ریشه در روش های مطالعاتی نا مناسب، عدم برنامه ریزی زمانی، توقعات کمال گرایانه والدین و اطرافیان، شرایط نا مساعد کلاس درس و محیط خانواده دارد. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره استرس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (۱۶ Simple Ways to Relieve Stress and Anxiety – Healthline) زینب رضائی—— روانشناس بالینی. برای مشاوره در زمینه مهمترین راه های کاهش استرس و اضطراب چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

مهمترین راه های کاهش استرس و اضطراب چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) راه های کاهش استرس چگونه موثر میشوند؟ راه های کاهش استرس و دسترسی به آن ها جزء مهمی از مهارت های مدیریت استرس و تنش های روانی ناشی از شرایط اضطراب زا میباشد که در جلسات مشاوره خانواده به لزوم یادگیری آن ها تاکید فراوان میشود. آگاهی از راه های کاهش استرس برای هر فردی، از هر قشر و صنفی و بدون توجه به دامنه سنی الزامی مینماید خصوصا در شرایط زندگی امروزه که استرس و فشار روانی جز جدا نشدنی و لا ینفک آن میباشد. استرس واکنشی است که فرد در مواجه با اتفاقات و شرایط محیطی از خود بروز میدهد. در واقع همراه همیشگی انسان از بدو تاریخ تا به الان بوده است چه بسا انسان های اولیه در مواجه با خطرات و بلایای طبیعی که بقا و حیات شان را تهدید میکرد استرس را زنگ خطر و هشداری تلقی کرده اند که کمک میکرد تا افراد برای کاهش خطرات دست به کار شوند. از این روست که میگویند استرس و اضطراب چون زنگ خطری است که از تهدید و اتفاق نا خوشایندی در آینده نه چندان دور خبر میدهد. استرس همیشه منفی و نا مطلوب نیست بلکه در برخی از شرایط زندگی نقش محافظتی و امنیتی را بر عهده دارد. برای پیشرفت، فرار از یکنواختی و شرایط مهلک و نابود کننده حدی از استرس برای همه ضرورت مییابد. برای کاهش استرس چکار کنیم؟ هدف ما در این مقاله پرداختن به آن دسته از تنش ها و استرس هایی است که برای فرد نا سازگار و بی ثمر تعریف میشوند و آن ها را در عملکرد های روزانه چون کارایی شغلی، تحصیلی، روابط بین فردی دچار اختلال و بد کاری مینمایند که در مواقع شدید تر منجر به نوعی کرختی و عدم تحرک و به عبارتی ” فلج و از کار افتادگی” میشود که نیاز به درمان استرس و اضطراب را مهم میگرداند. این بعد از استرس خوشایند هیچ کس نیست و جز زیان و آسیب هیچ فایده ای به دنبال ندارد. سوال اینجاست وقتی فردی به استرس منفی و کاذب دچار شود چگونه میتوان به او کمک نمود و از میزان تنش و فشار او کاست؟ پاسخ شما در انواع راه کار های مقابله با استرس نهفته است. در این بخش به معرفی کوتاه آن ها بسنده میکنیم تا در ادامه به طور مفصل تر آن ها را بازگو نمائیم. استفاده از تکنیک های آرام سازی چون یوگا ریلکسیشن مدیتیشن (مراقبه) ورزش های هوازی (ایروبیک) تکنیک های مختص حوزه افکار و شناخت ها ثبت افکار ناخوشایند و منفی در مواقع استرس جایگزینی راه حل های مثبت و سازگار در شرایط تنش زا گفت و گو و صحبت با مشاوره روانشناسی شرکت در دوره های مقابله با استرس رویارویی و مواجه با عوامل استرس ز افزایش میزان آستانه تحمل درد و ناراحتی، بودن در زمان حال از جمله راهبرد های موثر میباشد. بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره خانواده تلفنی چیست؟ بیشتر بخوانید: راهکار های مشاوره تلفنی استرس و اضطراب چیست؟ نشانه های کاهش استرس را از کجا درک کنیم؟ نشانه های کاهش استرس از جمله موارد مهمی است که جهت ارزیابی میزان پیشرفت و بهبودی در درمان فرد مبتلا به استرس باید بدان توجه نمود. در این خصوص مشاور مقیاس هایی جهت پیگیری و مشاهده نمودن نشانه های کاهش استرس در اختیار فرد قرار میدهد تا در خارج از جلسات درمان و در محیط منزل و شرایط بیرونی شاهد موفقیت و رهایی از استرس باشد. حتی توجه به علائم کاهش تنش ها به فرد این امکان را میدهد تا اگر پیشرفتی در روند بهبودی خود نداشته است آن را با روانشناس و مشاور خود در میان بگذارد و با هم برای دیگر راهبرد های مقابله ای چاره جویی نمایند. نتیجه حاصل از درمان موفقیت آمیز در فرد مبتلا به استرس در احساس آرمیدگی و نحوه آرام سازی در شرایط بحرانی به چشم میخورد. کاسته شدن از افکار منفی که قبلا در شرایط بحرانی و پر فشار او را در گیر مینمود از دیگر علائم مهم کاهش استرس است. عدم فرار و تسلیم شدن در مواقع نا خوشایند، ماندن و رو به رو شدن با عوامل ایجاد تنش، استفاده از مهارت های حل مساله و مدیریت استرس تاثیر دیگری است که به دنبال درمان علائم به دست میآید. بهترین راه های درمان استرس شدید کدامند؟ بهترین راه های درمان استرس شدید که در بخش قبلی به طور خلاصه عنوان نمودیم را در این بخش به طور مفصل توضیح میدهیم. قبل از آن که وارد این مبحث شویم شما را با مفهوم و مثلث استرس آشنا مینمائیم. استرس یک مشکل چند عاملی است. فردی که به آن گرفتار است در هر سه زمینه فیزیولوژیکی(بدنی)، روانی و رفتاری دچار تغییرات نا مطلوبی میشود که برای فرد غیر قابل تحمل میباشد. زمانی که فرد در محیط استرس زا قرار میگیرد اولین واکنشی که او را متوجه بحرانی بودن موقعیت مینماید، برانگیختگی های جسمی و هیجانی است. طوری که فرد از درد قفسه سینه گرفتگی عضلات و منقبض شدن آن ها کرختی و نا توان در حرکت دادن برخی اندام ها ساکن و یک جا ماندن لرزش دست و پا و عدم کنترل آن سرگیجه و سر درد (به ویژه سر درد های شقیقه و گیجگاهی) احساس بی قراری و بی تابی در موارد خیلی شدید تر حالت تهوع و استفراغ حملات پانیک (شروع ناگهانی دوره ای از تنش های عضلانی از حال رفتن حس مردن ترس از ابتلا به حمله قلبی و دیوانه شدن) شکایت دارد. به محض مشاهده دگرگونی های فوق، ذهن فرد با سیلی از افکار منفی و خود آیند (منظور این است فرد هیچ اراده و انتخابی در بروز آن ها ندارد بلکه به طور اتوماتیک وارد ذهن میشوند) مواجه میشود با این محتوا که “الان بد ترین اتفاق قرار است پیش آید و تو هیچ کاری نمیتوانی برای جلوگیری از وقوع آن انجام دهی”، همین افکار حال جسمی فرد را تشدید و بدتر مینماید. فرد در چنین شرایطی چاره ای جز تسلیم، فرار یا درگیر شدن ندارد که به این اقدامات “پاسخ های رفتاری” در مواقع تنش زا میگوئیم. در روند درمان استرس، بعد از در اختیار گذاشتن این اطلاعات به مراجعه، از او میخواهیم برای شکستن دور باطل و مثلث بدن و هیجان، شناخت و رفتار همکاری نمایند. با توجه به قابل رویت بودن نشانه های بدنی در مواقع استرس زا، اولین هدف فرد کاستن از علائم جسمی است و خواستار ارائه راهکار در این زمینه به عنوان اولین قدم درمان میباشند. به همین دلیل از روش”آرام سازی عضلانی” و “ریلکسیشن” به عنوان پر کاربرد ترین و بهترین راه های درمان استرس شدید مرحله کاهش نشانه های فیزیولوژیکی شروع میکنیم. موثرترین راه های کاهش استرس آشنا شوید؟ ریلکسیشن: در این تکنیک، فرد طی دو الی سه جلسه یاد میگیرد که چگونه در شرایط عادی در هر بخش از اندام های خود تنش و فشار ایجاد نماید و سپس با استفاده از روش آرام سازی آن را از خود دور نماید. به این ترتیب فرد مرحله به مرحله یاد میگیرد تمام عضلات بدن را منقبض نماید سپس همه را آرام مینماید. از فرد میخواهیم روزی بیست تا سی دقیقه در منزل و شرایطی که طبیعی است و هیچ عامل استرسی وجود ندارد آن را با خود تمرین نماید پس از تسلط و تمرین کافی در خارج از جلسات درمان کاربرد ریلکسیشن در شرایط اضطراب زا و تنش زا در برنامه درمان فرد لحاظ میگردد. تنفس صحیح: این روند برای افرادی که در لحظه دچار استرس میشوند و زمان کافی برای آرام سازی خود ندارند به صورت آموزش “تنفس های صحیح” در مدت یک تا سه دقیقه به کاربرده میشود، بدین صورت که فرد به محض مشاهده علائم استرس، به صندلی یا جایی ثابت تکیه میدهد و بدن خود را شل مینماید سپس از طریق بینی هوا را به داخل شکم خود میکشاند طوری که شکم مثل بادکنکی پر از هوا میگردد، چند ثانیه هوا را در همان جا حبس مینماید و سپس از طریق دهان و از بین دو لب به آرامی آن را خارج میکند (عمل دم و بازدم به روش شکمی). روش های سریع تری نیز وجود دارند که فرد چندین بار دم و با زدم سریع را انجام میدهد و این روند آن قدر در طی روز تکرار میگردد که به یک عادت مطلوب برای فرد تبدیل میشود. ذهن آگاهی: از دیگر راه های کاهش استرس میتوان به ذهن آگاهی و افزایش تمرکز و بودن در زمان حال اشاره نمود. طی آن فرد به مدت یک تا سه دقیقه هر روز به شیئی در اتاق یا اطراف خود توجه مینماید و بر تمام ویژگی های ظاهری چون اندازه، رنگ، بعد، قالب، شکل، جنس و هر مشخصه دیگری که از آن قابل رویت است متمرکز و آن را با صدای بلند برای خود تکرار میکند. بدین صورت یاد میگیرد در شرایط تنش زا چطور حواس خود را پرت اشیای خنثی و موضوعات دیگر نماید و از شدت بر انگیختگی خود کم نماید. افزایش آستانه تحمل درد: از جمله تکنیک های موثر دیگری است که به خصوص در شرایط بسیار پر تنش به فرد آموزش داده میشود و شامل فهرستی از روش های موثر است که در اینجا به صورت تیتر آور به آن اشاره مینمائیم: تکنیک گذاشتن یک تکه یخ در دست و فشار دادن آن، استفاده از تصاویر، بوها و مناظر آرام بخش در اتاق خواب و اتاق محل کار که به محض دیدن آن ها حس آرامش نماید. عوامل تشدید استرس را بهتر بشناسید عوامل تشدید استرس شامل تمام محرکاتی است که با حضور شان فرد را گرفتار استرس و فشار روانی مینمایند و دور باطل نشانه های زیستی، روانی و رفتاری را فعال مینمایند. ارائه لیست مشخص و ثابتی از عوامل تشدید استرس کار ساده ای نیست چرا که برای هر فردی متفاوت است. چه بسا یک عامل برای فردی که ایجاد استرس مینماید برای فرد دیگر خنثی و طبیعی باشد و به سادگی از کنار آن رد شود. اما به طور کلی میتوان گفت هر محرکی که بقا و زندگی فرد را تهدید کند و از وجود اتفاقی نا خوشایند خبر دهند در زمره ملاک ها و معیار های عوامل تشدید استرس قرار میگیرند. مثل مرگ عزیزان، بیماری اعضای خانواده، ورشکستگی های مالی، تغییرات شغل، محل تحصیل و زندگی، از دست دادن روابط لذت بخش، ابتلاء به اعتیاد و مصرف مواد در بین افراد خانواده یا خود فرد، سابقه سوء استفاده جنسی و جسمی به ویژه در دوران کودکی، در معرض بلایای طبیعی چون زلزله، سیل و… قرار گرفتن. راه های کاهش استرس امتحان چیست؟ راه های کاهش استرس امتحان نیز از دیگر حوزه هایی است که بیشتر برای نو جوانان و کودکان پیش میآید. از عوامل ایجاد اضطراب امتحان میتوان به: نداشتن برنامه درسی مناسب عدم مدیریت زمان جو خانوادگی متشنج اختلافات و بگو مگو والدین توقعات و انتظارات غیر واقع بینانه ای که خود دانش آموز و والدین از او دارند مقایسه شدن در کلاس درس تفاوت قائل شدن بین رتبه های برتر و ضعیف کلاس تنبیه بدنی مجازات های افراطی در مواقعی که محصل یا دانشجو نتیجه دلخواه والدین و خود را کسب نکرده است، اشاره نمود. در این میان پیشنهاد ما در وهله اول به والدین فرد مبتلا به اضطراب امتحان است، تا جایی که میتوانند دست از توقعات ایده آل گرایانه و عدم تطابق با توانایی های فرزند شان بر دارند، مقایسه و ایجاد تبیعض بین فرزندان را کنار بگذارند و با ایجاد جوی دوستانه و آرام بخش در راه های کاهش استرس امتحان فرزند خود کوشا باشند و با بر قراری رابطه محبت آمیز و یاری گر بین فرزندان موفق و ضعیف تر خود، حسادت و طرد شدن فرزند مضطرب را کم نمایند. همین توصیه به معلمین و مدارس نیز ارائه میشود. از طرفی با کمک گرفتن از مشاور تحصیلی و تنظیم برنامه درسی، روش های صحیح مطالعه در استفاده بهینه از زمان و کاهش فوریت زمانی که نتیجه ای جز استرس و در تنگنا بودن ندارد بکاهید. راه های کاهش استرس بارداری راه های کاهش استرس بارداری به آن دسته از زوجینی که تصمیم به صاحب فرزند شدن گرفته اند توصیه میشود. از جمله وظایف سنگینی که بر دوش زنان قرار دارد مادری و تحمل نه ماه زمان بارداری است که به دلیل تغییرات هورمونی و خلقی به صورت طبیعی در خانوم بار دار ایجاد میشود، فشار ها و استرس های خاصی را به دنبال دارد. همراهی همسری دلسوز و مهربان و حمایت های خانوادگی دو طرفه از راه های کاهش استرس بار داری است که بی توجهی به آن ها سختی بار داری برای زن حامله را دو چندان مینماید. استفاده ازموزیک های ملایم و بدون کلام، پیاده روی و همراهی در فضا های سبز و پارک های خلوت، انتخاب سیسمونی و چیدمان اتاق کودک به کمک زن و شوهر، استفاده از بوهای آرام بخش و ملایم در فضای خانه، محبت و حمایت عاطفی همسر، ایجاد محیط زندگی آرام، بی تنش و دور از جر و بحث، کمک به او در انجام مسئوولیت های منزل و گذراندن زمان بیشتر در کنار خانوم همگی از روش های کاهش استرس بار داری توسط همسر و خود فرد میباشند. سوالات متداول نشانه های استرس چیست؟ شامل تغییراتی در سه بعد بدنی، شناخت ها و اعمال و رفتار میباشد. بهترین روش درمان استرس شدید چیست؟ تکنیک ریلکسیشن و آرام سازی عضلانی تدریجی است که در طی آن فرد یاد میگیرد چگونه در شرایط پر تنش خود را آرام نماید. استرس امتحان ناشی از چیست؟ ریشه در روش های مطالعاتی نا مناسب، عدم برنامه ریزی زمانی، توقعات کمال گرایانه والدین و اطرافیان، شرایط نا مساعد کلاس درس و محیط خانواده دارد. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره استرس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (۱۶ Simple Ways to Relieve Stress and Anxiety – Healthline) زینب رضائی—— روانشناس بالینی. برای مشاوره در زمینه مهمترین راه های کاهش استرس و اضطراب چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

انتظارات مردان از زنان در رابطه زناشویی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) شاید باور نکنید اما در جامعه کنونی انتظارات مردان از زنان شکل تازه ای به خود گرفته است. در گذشته تنها توقع شوهران از همسرانشان، خانه داری و بچه داری بود، اما با گذشت زمان و ورود زنان به اجتماع، این انتظارات بیشتر شده است. مردان امروز معمولا توقعاتشان را به زبان نمی آورند. معمولا انتظارات مردان از زنان آنقدرها هم که فکر میکنید پیچیده نیست. اگر همسر خود را به درستی نمی شناسید می توانید از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید. اگر زن زیرکی باشید از رفتار همسر خود می توانید کاملا درک کنید که دوست دارد همسرش چطور باشد. اگر دوست دارید زندگی پایداری داشته باشید باید همسر خود را بیشر بشناسید و حدالامکان توقعات او را برآورده کنید. انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک و در روابط زناشویی و زندگی مشترک معمولا در بسیاری از جهات مشابه است. اکثر مردان درون ریز هستند و معمولا خواسته های خود را واضح به همسرشان نمی گویند. دیده شده همان اوایل ازدواج زوجین با مراجعه به مشاوره روانشناسی و مشاوره زناشویی و زندگی مشترک می توانند به راحتی سالهای سال بدون مشکل در کنار یکدیگر زندگی کنند. اگر بدانید مرد از زن چه می خواهد یا مردان نیازمند چه جملاتی هستند، آنگاه می توانید زندگی پایدار و محکمی را برای خود و خانواده خود بسازید و همسر خود را راضی و خوشحال نگه دارید. بیشتر بخوانید: چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟ انتظارات مردان از زنان در رابطه زناشویی چگونه است؟ از مهم ترین انتظارات مردان از زنان در روابط زناشویی محبت و عشق ورزیدن از جانب زن است. غذای مورد علاقه او را درست کنید. روی میز شمع روشن کنید و محیط را عاشقانه کنید. نوشتن یک نامه عاشقانه ساده آنقدر اثر بخش است که حتی فکرش را هم نمی کنید. در نامه بنویسید چقدر او را دوست دارید و منتظر بازگشت او به خانه بودید. نامه را در جایی بگذارید که همسرتان بتواند به راحتی آن را ببیند. اتاق را عطرآگین کنید. مردها نسبت به بوی عطر حساسیت ویژه ای دارند و سریع تحریک می شوند. اجازه دهید یک عطر را با نام شما به خاطر بسپارد. وفتی همسرتان راجب مسائل مختلف با شما صحبت می کند مدام وسط حرف او نپرید و اجازه دهید او مشکلاتش را به شما بگوید. این که گوشی برای حرف های او هستید باعث شادی او می شود و فکر می کند چقدر خوشبخت است. در اولین فرصت سعی کنید با او به سفر بروید. هیچ چیز مثل سفر شما را به همسرتان نزدیک نمی کند. برای او بلیط تماشای فیلم مورد علاقه اش را بگیرید. ببینید چه چیزی بیشتر از همه خوشحالش می کند، سعی کنید آن کار را برایش انجام دهید. خاطرات خوب زندگی مشترک را مدام به خاطرش بیاورید و آهنگ های دوران نامزدی که با آن خاطره داشتید را زمانی که هر دوتان بیکارید یا مشغول صرف غذا هستید گوش دهید. بیشتر بخوانید: مهمترین معیارهای ازدواج چیست؟ انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک چیست؟ از انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک همین بس که او را درک کنید. هیچ چیز مانند درک درست و رفتار منظقی همسرش ، آن هم در شرایط سخت، مرد را پایبند به خانواده نمیکند. درک شما در زندگی زناشویی است که باعث تداوم این رابطه می شود. مثلا هنگامی که شوهرتان خسته و کوفته به خانه می آید با گرمی از او استقبال کنید. برای او قهوه یا چای درست کنید. سعی کنید درجمع دوستان بیشتر به شوهر خود اهمیت بدهید. او را بغل کنید، نوازشش کنید. اجازه دهید همسرتان معنی واقعی محبت را لمس کند. همسرتان را همانگونه که هست بپذیرید. شما قبول کرده اید که با این شرایط با او ازدواج کنید. پس ایرادهای الکی و بهانه جویی های شما نه تنها مشکل را حل نخواهد کرد بلکه هر روز شما را از او دورتر می کند. هفته ای یکبار با او بیرون بروید، قدم بزنید یا حتی کوهنوردی کنید. اگر می توانید او را برای خوردن چای یا قهوه مهمان کنید. مدام به او بگویید که دوستش دارید و بدون او نمی توانید به زندگی ادامه دهید. این جمله مخصوصا در زوجینی که دچار مشکل هستند معجزه خواهد کرد. در زوجینی که تحصیلات شوهرشان بیشتر است توصیه می کنیم که هر چه زودتر زبان جدید یا مهارت جدیدی را بیاموزند و به نحوی سعی کنید در خانواده باعث افتخار همسرشان شوند. با ظاهری شیک و آراسته کنار همسرتان باشید. لباس هایی بپوشید که همسرتان دوست دارد. این کمترین انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک است. زنانی که چهره عبوس و ظاهری ژولیده دارند بدانند که شوهرانشان مدت زیادی را با آن ها دوام نخواهند آورد. وقتی با همسرتان در مورد مساله ای صحبت میکنید سعی کنید به چشمان او نگاه کنی. مردها دوست دارند توجه زیادی به آن ها بکنید و تمام تمرکزتان را روی آن ها بگذارید. بیشتر بخوانید:مشاوره خانواده تلفنی انتظارات یک مرد از همسرش چیست؟ انتظارات یک مرد از همسرش از دیدگاه خودش ودر بسیاری موارد کاملا منطقی است. همسر شما علاوه بر نقش همسری، شریک غم و شادی شماست. به همین دلیل باید در هر زمانی که می توانید او را خوشحال کنید و کاری کنید که او احساس کند خوشبخت ترین انسان روی زمین است. انتظارات یک مرد از همسرش گاهی انقدر پیش پا افتاده است که حتی با یک جمله ساده دوستت دارم او را به زندگی دلگرم میکند. غرور را کنار بگذارید و اجازه ندهید زندگی تان از هم بپاشد. اگر واقعا راه و روش برخورد با همسرتان را نمی دانید می توانید از مشاوره روانشناسی یا مشاوره خانواده کمک بگیرید. بیشتر بخوانید: در مشاوره قبل از ازدواج چه سوالاتی میپرسند؟ مردان از زنان چه می خواهند؟ اینکه مردان از زنان چه می خواهند زیاد پیچیده نیست. مردان از زنان می خواهند او را مانند یک فرد قدرتمند قبول کنند. معمولا بعضی خانم ها، به توانایی و قدرت همسرانشان ایمان ندارند. این خانم ها معمولا اجازه نمی دهند همسرشان در زندگی تصمیم نهایی را بگیرد و مدام به آن ها می گویند راه را اشتباه می روی. بهتر است به جای گفتن این جملات در بعضی شرایط حامی و پشتیبان او باشد و در کارها با او همفکری کنید. او را با کسی مقایسه نکنید اکثر مردم دوست ندارند با کسی مقایسه شوند. سعی کنید به جای اینکه اعتماد به نفس او را بگیرید طوری با او رفتار کنید که حس منحصر به فرد بودن به او دست دهد. این موضوع به او انگیزه می دهد تا به فردی قدرتمند تبدیل شود. در شرایط سخت کنارش باشید شاید اگر فردی این سوال را بپرسد که مردان از زنان چه می خواهند و چه انتظاری دارند، ناخودآگاه همه با خود می گویند در شرایط تلخ و شیرین روزگار او را تنها نگذارند. متاسفانه در بعضی خانواده ها، زنان تاب و توان مشکلات اقتصادی را نداند و آنقدر غر می زنند که کار به جدایی می رسد. رفیق نیمه راه نشوید. همسرتان در مشکلات بیش از هر چیز به شما نیاز دارند. مادر خوبی باشید با توجه به شرایط امروز و مشکلات اقتصادی، تمرکز مردن در بیرون از خانه است. در این شرایط مدیریت خانه به عهده مادر است. اگر زن در این شرایط به همسرش کمک نکند قطعا دوپایه زندگی لنگ می ماند. مردان د این شرایط از همسر خود انتظار داند گوشه ای از مسئولیت های زندگی را به عهده بگیرند. نیازهای جنسی اش را برآورده کنید قطعا همه مردان از زنان انتظار دارند تا نیازهای جنسی و جسمی او را برطرف کنند. متاسفانه در بعضی از زندگی های زناشویی زن نسبت به این کار کوتاهی می کند.البته منظور این نیست که به تمام خواسته های بیجای مرد تن در دهد. بلکه حدالامکان نیازهای جنسی او را تامین کند. زیرا در غیر اینصورت باب خیانت باز می شود و زندگی خانم قطعا دچار مشکل خواهد شد. البته به خانواده هایی که از این لحاظ دچار مشکل هستند توصیه می شود که به مشاوره زناشویی و زندگی مشترک مراجعه کنند. بیشتر بخوانید: مهمترین نکات مشاوره ازدواج چیست؟ مردان نیازمند چه جملاتی هستند؟ آیا می دانید مردان نیازمند چه جملاتی هستند؟ .. می دانید هر چیز که اعتماد به نفس آن ها را بالا ببرد دل آن ها را آب می کند. جملاتی مثل : “دوست دارم تا آخر عمر همیشه با تو باشم” ،” من به تصمیمات تو اعتماد دارم” ، همیشه بهت افتخار می کنم” ، ” تو بهترین تکیه گاه من هستی” ، ” تو پدرعالی برای بچه هامی” ، ” همیشه عاشقت می مونم” ، ” اگه هزار بارم برگردم عقب بازم تو رو انتخاب می کنم” ، ” تو خیلی مهربون و با محبتی”. سوالات متداول همسرم از من میخواهد که به خانواده ام سر نزنم. آیا این خواسته منطقی است و باید از او تمکین کنم؟ وقتی ازدواج می کنید قطعا ازحقوق خود نسبت به همسرتان آگاهید. در قانون زن باید از مرد تمکین کند. در غیر اینصورت مرد می تواند از او در دادگاه شکایت کند. سعی کنید این مساله را منطقی حل کنید. اگر راضی نیست، مدتی به خانواده تان سر نزنید. همسرم در رابطه جنسی از من خواسته های نا مربوط دارد.. چه کنم؟ قطعا برخی خواسته ها در رابطه با مسائل جنسی از لحاظ قانونی رد شده است و مرد نمی تواند خواسته بیش از حد عرف از همسرش داشته باشد. شما می توانید این موضوع را نپذیرید. من تمام انتظارات شوهرم را برآورده کردم اما او به شدت بهانه گیر است و دوست ندارد با من زندگی کند.. در حال حاضر ۱ فرزند چند ماهه دارم..کمکم کنید. در این شرایط باید با همسرتان به مشاوره خانواده و سپس مشاوره طلاق مراجعه کنید. این موضوع باید ریشه یابی شود و علت آن نیز مشخص شود. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. منبع:۱۰ Things Men Want From Their Wives برای مشاوره در زمینه انتظارات مردان از زنان در رابطه زناشویی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

انتظارات مردان از زنان در رابطه زناشویی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:| 5 / 5 ( 1 vote ) شاید باور نکنید اما در جامعه کنونی انتظارات مردان از زنان شکل تازه ای به خود گرفته است. در گذشته تنها توقع شوهران از همسرانشان، خانه داری و بچه داری بود، اما با گذشت زمان و ورود زنان به اجتماع، این انتظارات بیشتر شده است. مردان امروز معمولا توقعاتشان را به زبان نمی آورند. معمولا انتظارات مردان از زنان آنقدرها هم که فکر میکنید پیچیده نیست. اگر همسر خود را به درستی نمی شناسید می توانید از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید. اگر زن زیرکی باشید از رفتار همسر خود می توانید کاملا درک کنید که دوست دارد همسرش چطور باشد. اگر دوست دارید زندگی پایداری داشته باشید باید همسر خود را بیشر بشناسید و حدالامکان توقعات او را برآورده کنید. انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک و در روابط زناشویی و زندگی مشترک معمولا در بسیاری از جهات مشابه است. اکثر مردان درون ریز هستند و معمولا خواسته های خود را واضح به همسرشان نمی گویند. دیده شده همان اوایل ازدواج زوجین با مراجعه به مشاوره روانشناسی و مشاوره زناشویی و زندگی مشترک می توانند به راحتی سالهای سال بدون مشکل در کنار یکدیگر زندگی کنند. اگر بدانید مرد از زن چه می خواهد یا مردان نیازمند چه جملاتی هستند، آنگاه می توانید زندگی پایدار و محکمی را برای خود و خانواده خود بسازید و همسر خود را راضی و خوشحال نگه دارید. بیشتر بخوانید: چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟ انتظارات مردان از زنان در رابطه زناشویی چگونه است؟ از مهم ترین انتظارات مردان از زنان در روابط زناشویی محبت و عشق ورزیدن از جانب زن است. غذای مورد علاقه او را درست کنید. روی میز شمع روشن کنید و محیط را عاشقانه کنید. نوشتن یک نامه عاشقانه ساده آنقدر اثر بخش است که حتی فکرش را هم نمی کنید. در نامه بنویسید چقدر او را دوست دارید و منتظر بازگشت او به خانه بودید. نامه را در جایی بگذارید که همسرتان بتواند به راحتی آن را ببیند. اتاق را عطرآگین کنید. مردها نسبت به بوی عطر حساسیت ویژه ای دارند و سریع تحریک می شوند. اجازه دهید یک عطر را با نام شما به خاطر بسپارد. وفتی همسرتان راجب مسائل مختلف با شما صحبت می کند مدام وسط حرف او نپرید و اجازه دهید او مشکلاتش را به شما بگوید. این که گوشی برای حرف های او هستید باعث شادی او می شود و فکر می کند چقدر خوشبخت است. در اولین فرصت سعی کنید با او به سفر بروید. هیچ چیز مثل سفر شما را به همسرتان نزدیک نمی کند. برای او بلیط تماشای فیلم مورد علاقه اش را بگیرید. ببینید چه چیزی بیشتر از همه خوشحالش می کند، سعی کنید آن کار را برایش انجام دهید. خاطرات خوب زندگی مشترک را مدام به خاطرش بیاورید و آهنگ های دوران نامزدی که با آن خاطره داشتید را زمانی که هر دوتان بیکارید یا مشغول صرف غذا هستید گوش دهید. بیشتر بخوانید: مهمترین معیارهای ازدواج چیست؟ انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک چیست؟ از انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک همین بس که او را درک کنید. هیچ چیز مانند درک درست و رفتار منظقی همسرش ، آن هم در شرایط سخت، مرد را پایبند به خانواده نمیکند. درک شما در زندگی زناشویی است که باعث تداوم این رابطه می شود. مثلا هنگامی که شوهرتان خسته و کوفته به خانه می آید با گرمی از او استقبال کنید. برای او قهوه یا چای درست کنید. سعی کنید درجمع دوستان بیشتر به شوهر خود اهمیت بدهید. او را بغل کنید، نوازشش کنید. اجازه دهید همسرتان معنی واقعی محبت را لمس کند. همسرتان را همانگونه که هست بپذیرید. شما قبول کرده اید که با این شرایط با او ازدواج کنید. پس ایرادهای الکی و بهانه جویی های شما نه تنها مشکل را حل نخواهد کرد بلکه هر روز شما را از او دورتر می کند. هفته ای یکبار با او بیرون بروید، قدم بزنید یا حتی کوهنوردی کنید. اگر می توانید او را برای خوردن چای یا قهوه مهمان کنید. مدام به او بگویید که دوستش دارید و بدون او نمی توانید به زندگی ادامه دهید. این جمله مخصوصا در زوجینی که دچار مشکل هستند معجزه خواهد کرد. در زوجینی که تحصیلات شوهرشان بیشتر است توصیه می کنیم که هر چه زودتر زبان جدید یا مهارت جدیدی را بیاموزند و به نحوی سعی کنید در خانواده باعث افتخار همسرشان شوند. با ظاهری شیک و آراسته کنار همسرتان باشید. لباس هایی بپوشید که همسرتان دوست دارد. این کمترین انتظارات مردان از زنان در زندگی مشترک است. زنانی که چهره عبوس و ظاهری ژولیده دارند بدانند که شوهرانشان مدت زیادی را با آن ها دوام نخواهند آورد. وقتی با همسرتان در مورد مساله ای صحبت میکنید سعی کنید به چشمان او نگاه کنی. مردها دوست دارند توجه زیادی به آن ها بکنید و تمام تمرکزتان را روی آن ها بگذارید. بیشتر بخوانید:مشاوره خانواده تلفنی انتظارات یک مرد از همسرش چیست؟ انتظارات یک مرد از همسرش از دیدگاه خودش ودر بسیاری موارد کاملا منطقی است. همسر شما علاوه بر نقش همسری، شریک غم و شادی شماست. به همین دلیل باید در هر زمانی که می توانید او را خوشحال کنید و کاری کنید که او احساس کند خوشبخت ترین انسان روی زمین است. انتظارات یک مرد از همسرش گاهی انقدر پیش پا افتاده است که حتی با یک جمله ساده دوستت دارم او را به زندگی دلگرم میکند. غرور را کنار بگذارید و اجازه ندهید زندگی تان از هم بپاشد. اگر واقعا راه و روش برخورد با همسرتان را نمی دانید می توانید از مشاوره روانشناسی یا مشاوره خانواده کمک بگیرید. بیشتر بخوانید: در مشاوره قبل از ازدواج چه سوالاتی میپرسند؟ مردان از زنان چه می خواهند؟ اینکه مردان از زنان چه می خواهند زیاد پیچیده نیست. مردان از زنان می خواهند او را مانند یک فرد قدرتمند قبول کنند. معمولا بعضی خانم ها، به توانایی و قدرت همسرانشان ایمان ندارند. این خانم ها معمولا اجازه نمی دهند همسرشان در زندگی تصمیم نهایی را بگیرد و مدام به آن ها می گویند راه را اشتباه می روی. بهتر است به جای گفتن این جملات در بعضی شرایط حامی و پشتیبان او باشد و در کارها با او همفکری کنید. او را با کسی مقایسه نکنید اکثر مردم دوست ندارند با کسی مقایسه شوند. سعی کنید به جای اینکه اعتماد به نفس او را بگیرید طوری با او رفتار کنید که حس منحصر به فرد بودن به او دست دهد. این موضوع به او انگیزه می دهد تا به فردی قدرتمند تبدیل شود. در شرایط سخت کنارش باشید شاید اگر فردی این سوال را بپرسد که مردان از زنان چه می خواهند و چه انتظاری دارند، ناخودآگاه همه با خود می گویند در شرایط تلخ و شیرین روزگار او را تنها نگذارند. متاسفانه در بعضی خانواده ها، زنان تاب و توان مشکلات اقتصادی را نداند و آنقدر غر می زنند که کار به جدایی می رسد. رفیق نیمه راه نشوید. همسرتان در مشکلات بیش از هر چیز به شما نیاز دارند. مادر خوبی باشید با توجه به شرایط امروز و مشکلات اقتصادی، تمرکز مردن در بیرون از خانه است. در این شرایط مدیریت خانه به عهده مادر است. اگر زن در این شرایط به همسرش کمک نکند قطعا دوپایه زندگی لنگ می ماند. مردان د این شرایط از همسر خود انتظار داند گوشه ای از مسئولیت های زندگی را به عهده بگیرند. نیازهای جنسی اش را برآورده کنید قطعا همه مردان از زنان انتظار دارند تا نیازهای جنسی و جسمی او را برطرف کنند. متاسفانه در بعضی از زندگی های زناشویی زن نسبت به این کار کوتاهی می کند.البته منظور این نیست که به تمام خواسته های بیجای مرد تن در دهد. بلکه حدالامکان نیازهای جنسی او را تامین کند. زیرا در غیر اینصورت باب خیانت باز می شود و زندگی خانم قطعا دچار مشکل خواهد شد. البته به خانواده هایی که از این لحاظ دچار مشکل هستند توصیه می شود که به مشاوره زناشویی و زندگی مشترک مراجعه کنند. بیشتر بخوانید: مهمترین نکات مشاوره ازدواج چیست؟ مردان نیازمند چه جملاتی هستند؟ آیا می دانید مردان نیازمند چه جملاتی هستند؟ .. می دانید هر چیز که اعتماد به نفس آن ها را بالا ببرد دل آن ها را آب می کند. جملاتی مثل : “دوست دارم تا آخر عمر همیشه با تو باشم” ،” من به تصمیمات تو اعتماد دارم” ، همیشه بهت افتخار می کنم” ، ” تو بهترین تکیه گاه من هستی” ، ” تو پدرعالی برای بچه هامی” ، ” همیشه عاشقت می مونم” ، ” اگه هزار بارم برگردم عقب بازم تو رو انتخاب می کنم” ، ” تو خیلی مهربون و با محبتی”. سوالات متداول همسرم از من میخواهد که به خانواده ام سر نزنم. آیا این خواسته منطقی است و باید از او تمکین کنم؟ وقتی ازدواج می کنید قطعا ازحقوق خود نسبت به همسرتان آگاهید. در قانون زن باید از مرد تمکین کند. در غیر اینصورت مرد می تواند از او در دادگاه شکایت کند. سعی کنید این مساله را منطقی حل کنید. اگر راضی نیست، مدتی به خانواده تان سر نزنید. همسرم در رابطه جنسی از من خواسته های نا مربوط دارد.. چه کنم؟ قطعا برخی خواسته ها در رابطه با مسائل جنسی از لحاظ قانونی رد شده است و مرد نمی تواند خواسته بیش از حد عرف از همسرش داشته باشد. شما می توانید این موضوع را نپذیرید. من تمام انتظارات شوهرم را برآورده کردم اما او به شدت بهانه گیر است و دوست ندارد با من زندگی کند.. در حال حاضر ۱ فرزند چند ماهه دارم..کمکم کنید. در این شرایط باید با همسرتان به مشاوره خانواده و سپس مشاوره طلاق مراجعه کنید. این موضوع باید ریشه یابی شود و علت آن نیز مشخص شود. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. منبع:۱۰ Things Men Want From Their Wives برای مشاوره در زمینه انتظارات مردان از زنان در رابطه زناشویی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی
  عناوين مطالب پربازدید